ひろこです♪

 

 

 

今週もお疲れさまでした。

 

 

 

今日は金曜日なので

ワークをお届けします。

 

 

 

 

 

今週は

どんな１週間でしたか？

 

 

私は

正直に言うと、めっちゃ疲れました。

精神的に・・・・ ( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)

 

 

 

 

 

実は

この１週間というよりも

先週末からずっと慌ただしかったんです。

 

 

 

そんなこんなを

ふたつの記事にしてみました。

 

 

 

 

 

 

 

 

で、

慌ただしかったにもかかわらず、

ただ精神的に疲弊するばかりで

満足のいく成果にはならず。（泣）

 

 

 

 

 

 

仕方がありません。

 

仕事は、多かれ少なかれ

「自分以外の誰か」と関わって進むもの。

 

 

 

 

すべて自分の思い通りに

運ぶわけじゃないですからね。

 

 

 

 

反省すべきは反省して、

見直すべきは見直して、

 

次に活かせばいいんだと思います。

 

 

 

 

そのためにも

自分を許して回復して、

新たなチカラを生み出していきましょう♪

 

 

 

 

 

今日は

そんなワークのご紹介です。

 

 

 

 

 

まず、

上手くいかなかったことや

思い通りでなかったことについて

残念に思う気持ちをイメージしてください。

 

 

その気持ちは、

あなたの身体のどの部分にあるか

自分の身体を観察してみます。

 

 

胸なのか、お腹なのか、喉なのか、

あるいは肩や背中かもしれません。

 

 

イメージした気持ちが

身体のどの部分にあるかわかったら

その部分に

そっと手のひらを当ててください。

 

 

そして

手のひらの温かさで

残念な気持ちが溶けていくように

イメージしていきます。

 

 

どんなふうに溶けていくかも

イメージできるといですね。

 

バターが溶けるように、

チーズが溶けるように、

アイスが溶けるように、

・・・やばっ！食べ物ばっかり！(笑)

 

雪が解けるように、

氷が解けるように・・・。

 

残念な気持ちを

バターやアイスに見立てて

それが溶けていくように

イメージするのもアリです。(*^^*)

 

 

出来れば、残念な気持ちが溶けて

身体が少し軽くなるのを感じられたら

イチバンいいですね。

 

 

 

 

身体が軽くなれば、心も軽くなる。

心が軽くなれば、身体はもっと軽くなる。

 

心と身体が軽くなれば

波動も軽くなって、運気が上がります。

 

 

 

 

イメージの中で

気持ちが溶けていくのを感じたら、

それ以上

出来事や気持ちに囚われないことも

大事なことですよね。

 

 

 

 

とにかくとにかく

１週間お疲れさまでした。

 

 

 

 

のんびりな週末を過ごしますか？

 

アクティブに発散しますか？

 

 

 

 

そして

明日もお仕事のみなさん、

私もです。(*^^*)

 

がんばりましょうね♪

 

 

 

 

 

あなたが、この週末を

あなたらしく心地よく過ごせることを

祈っています。