こんにちは。

Hiroko♪です。

 

 

 

ここ数日

個人的なセッションでも

仕事のご相談でも

キーワードは「自己否定」。

 

 

あまりに続くので

「な～んか　あるかなぁ～」と思ってました。

 

 

で、ですね。

 

 

一昨日だったかなぁ・・

母が朝食に

「いちご食べるでしょう～♡」と

いちご山盛りのお皿を出した時

 

「えー、もったいないじゃん」って

言っちゃったんですよ、わたし。

 

 

 

その時ね

自分の言葉にはっとしたんですね。

 

 

もったいないって・・・何！？

 

 

いちご、別に食べていいよね。

 

もったいないって言うのは

「私はいちごを食べるに値しない存在」ってこと！？

と、自分にツッコみを入れました。

 

この自己肯定感の低さ！！

 

我ながら

ずいぶんメンドクサイやつです、はい。(笑)

 

 

 

 

 

で、

今日仕事で

僧侶であり

DV被害防止の活動をされている方の

お話を聴きました。

 

 

そこで

大きな気づきを頂きました。

 

 

 

その方がおっしゃるには。

 

 

「自己否定」は

その人の一部。

たとえば

爪や髪のように

私達についていて離れないもの。

 

 

 

・・・・・あぁ・・・・・・・・・・・・・。

 

 

 

自己否定も私の一部。

 

このことを

わかったつもりで

何度も唱えていた私ですが、

やっと納得できました。

 

 

 

目に見えないから

唱えてないと

自分を納得させられないんですね。

 

 

だけど

そもそも唱えてるってことは

本当には腑に落ちてないってことで。

 

 

 

 

そしたらね、

「自己肯定感」だって

爪や髪のように私の一部だってことも

併せて納得できたんです。

 

あぁ、ありがたや・・・。

 

 

なんだか胸がすぅ～っとして

とても気持ち良くなりました。

 

 

 

そして

いいこと思いつきました。

 

 

私の中の

「自己否定」と「自己肯定」に

それぞれ

イメージを創ろうと思ったんです。

 

 

 

私の「自己否定」は

何色で

どんな形をしていて

どんな香りで

どんな手触りで

私に何を訴えているか。

 

 

 

私の「自己肯定」は

何色で

どんな形をしていて

どんな香りで

どんな手触りで

私に何を訴えているか。

 

 

 

 

「自己否定」は

爪を切りそろえるように

きちんと手入れをして

なるべくコンパクトに。

 

 

「自己肯定」は

ヘアパックをするように

栄養たっぷり

つやつやサラサラにケアして。

 

 

 

こんなふうにイメージ出来たら

「自己否定」とも「自己肯定」とも

すごく仲良くなれそうな気がしませんか？

 

 

 

 

 

私の一部。

ついていて離れないもの。

 

 

眼には見えないけど

たしかにそうだと思います。

 

 

疎ましく思うことも

まぁ、確かにあるけど。

 

 

・・・・ってゆーか

だから苦しかったりするわけだけど。

 

 

でも

本当に苦しいのは

ついていて離れないものを

無理矢理はがそうとすること。

 

 

だってね、

どんなに爪の形が嫌いだからって

爪をはがすなんてしないしね。

 

 

髪だって肌だって、そう。

 

 

 

眼に見ないって理由で

失くそうとしたり

無くなったことにしたりって

なんだかおかしなことです。

 

 

 

そんな必要なかった。

 

 

 

 

やっぱりね～。

 

「続く時」って

必ず何かのメッセージ来るんです。

 

 

メッセージ受け取るためには

「続いてる」って

感じるチカラが大事。

 

 

 

そして

「感じるチカラ」は

誰でも持ってるものだけど

鍛えることで

強くしたり大きくすることが出来ます。

 

 

 

気づきって

「感じるチカラ」で

自分のものにできるんだと思うんです。

 

 

 

 

 

 

今日も

あなたに

愛と感謝とユーモアが

たくさんたくさん巡りますように♡