「寒暖差疲労について」
なんで？最近体調をすぐ崩してしまうのだろう。
ちゃんと食事も摂ってる。
運動もマメにしてる。
早寝早起きしている
なのに、なんだか変な病気なのかな？
…病院の検査も正常
なんなんだろう？
それは、寒暖差による「氣の病」かもしれませんよ！！
昨日との気温差が１５度以上にもなったり、
雨続きで、気温差と湿度のダブルパンチ、
自律神経の狂い、免疫の低下、ホルモンの異常
これらは、身体を丁度いいバランスに保ってくれる働きを持つ、「氣」のバランスが乱れていることからの原因です。
皆さまの健康を気にして、ちば幕張イソカワ総合治療院・特別番組としてお知らせします！！
寒暖差の激しい環境に居ると、その気温差に対応しようとして、私たちの身体は通常よりも、必要以上に、エネルギー「氣」の消費が激しくなります。
氣は体内に熱を発します。
熱＝活動のエネルギー作用にて、熱量が活力の源となる。
しかし、寒暖差による氣の乱れは、特に自律神経に影響し、体温の調整にトラブルが生じ、「冷え」が深刻化します。
人間の身体は寒ければ熱を作りだす、また熱ければ熱を体内から逃がそうとする。
それらの作用は、多くの「氣・エネルギー」を必要とします。
冷房と暖房のスイッチの切り替えが激しいほど、エアコンも電気消費が激しく、人間の身体でも同様に影響します。
しかし、人間の身体はそう簡単にコロコロ変えられるものではない、
緩やかに、徐々に体を適正な環境に合わせて行く為に、このエネルギーコントロール「氣の作用」の繰り返しが、「寒暖差疲労」の原因を作りだし、
自分自身が意識している以上の体内には「冷え」を作りだし、冷えによる症状を急速に進行させてしまうのです。
まだ、寒さに成れていない私たちの身体は、特に、体内を冷やしてしまうのは厳禁です。
体内を冷やすとなぜ良くないのか？
これは、夏でも冬でも同じですよ！！
人間のエネルギーサイクルは、内側から外へ活用されます＝これ原則です
内側からエネルギーを創りだし、体外に活用する為に放出される。
その為に、基盤となる体内エネルギーサイクルに不具合をきたすと、体外へのエネルギー活用が不十分となり、普段あたり前にしている様々な行動に、まず支障が出てしまうのです。
では皆さんチェックしましょう
寒暖差疲労「初期」
下記の症状が一つでもあてはまる方は、氣の調整をオススメします。
まだ、初期なので氣の施術でも少ない回数でもシャキッとします。
１：朝の目覚めが悪い、遅い
（いつもは目覚めが好調だったのに、いつまでも眠気が引かず、二度寝してしまいそうになる、なんて事ありませんか？）
２：起きてからもボーとしてしまう
（テレビの前から動けない、腰かけていても次の動作にからだが動かない、なんて事はありませんか？）
３：食欲がわかない
（食べたいけど、食べたいものが浮かばない、もしくは少量しか食べられない、）
４：ダラダラ行動してしまう
（いつもより荷物が重く感じる、手足が重い）
５：時間の感覚が乱れる
（気が付いたら、こんな時間と焦って行動してしまっていませんか？）
寒暖差疲労「注意期」
このあたりから、氣の調整をしないと怪我や病気にたいしての治癒力、免疫力が急激に低下します。
施術では、筋・骨格次元、内臓・経絡次元より、筋肉の疲労やメンテナンスに、骨格調整、五臓六腑の経絡調整を必要とします。
全身に「だるさ」を感じたら、注意期に移行し始めています！！
ただの症状ではありません…
いつもと違う 「例：肩こり」 と、お考え下さい！
肩こり
（押したくなる、グルグル回したくなる）
冷え性
（手足の末端の冷え、ふくらはぎもだるくなる）
さらに・・肌のかさつき、腰痛、目の疲れ、首の違和感
これらのお悩みは、夏の症状とは違います。
この時期、そして寒暖差によるものなので、とってもしつこく、マッサージや、ただ温めるだけでは全然足りません。
筋肉、骨格、五臓六腑の状態から精査し、それぞれの生活、職業、趣味に合わせて、行動力と活動力をアップさせる必要があります。
では、
以下の項目に再度チェックして戴き、どれだけのレベルかご確認ください
寒暖差疲労「最終」チェック！！
以下は、特に今年の状況を振り返ってみて下さい。
「ちば幕張イソカワ総合治療院式、寒暖差疲労による氣の状態を調べよう」
全２０項目 当てはまる物にチェックして下さい
1. 疲労感があり、今も残っている。
2. 扇風機やクーラーの風で具合が悪くなりやすい
3. 腸の調子を崩しやすい（繰り返す下痢、腹痛、）
4. 室温差でも、すぐに顔がほてりだしてしまう。
5. 体の一部分でも冷えを常に感じる
6. 最近寝つきが悪く、頻繁に目が覚めてしまう
7. 夏の雨続きに体調を崩してしまう
8. 台風の時期に頭痛やだるさが起きていた。
9. 熱中症、もしくは夏風邪を引いていしまった経験がある
10. 夏はシャワーだけで過ごしやすい
11. 夏は毎日、習慣のように冷たいものを食べている
12. 肌寒いなと感じても服装を変える工夫を怠っている
13. 特に足を出す格好が多くそのままでは分からないが、触ると冷たいと感じる
14. 今年は、よく足をつってしまった。
15. 最近、悲しいこと、悩む事、不安な事が多い
16. 寝る時間が不規則である
17. テレビ、パソコン、スマホのどれかを常に見ている
18. おなか、背中、おでこに集中して沢山の汗をかいている、
19. 紫外線に当たる事が多く、サングラスをあまり使用しない。
20. 水を飲む習慣があまりない
これら、２０項目から、皆さんの寒暖差疲労によるストレスチェックと、今後、様々な症状が起こりやすいか、それにより氣・エネルギーレベルの段階を簡易的ですが分かります。
１～３以内
＝これからも自分の感覚を乱さないように過ごしていただき、変だなと感じたら、あなたの感覚はもともと安定しているので、その感覚を信じてすぐに、氣の施術で元気を維持してください。
５～１０個
＝寒暖差疲労の症状が出ていませんか？
もし出ていなくても、自分の感覚をもっと磨いて、寒い、暑いの感覚と、それに見合った呼吸を整えましょう。
体の使い方、筋疲労や、感情のストレスが溜まっていると感じたら、
すぐに食や遊びに走らず、まず食からしっかり栄養が得られるように、呼吸によりしっかり酸素を供給できるように、水分補給を含めて、しっかり体内の細胞に届かせていけるように、
氣の状態からケアする習慣をお勧めします。
氣が整う事で、「食事、運動、休息」が、理想の状態で、体に影響されるようになると言うことも知って下さい。
１０～以上
現在なにか、肉体の症状や感情のストレスをお持ちではないでしょうか？
確実に今回の気温差で寒暖差疲労の症状が出ているのではないでしょうか？
無理は禁物、あなたの身体は、あなたの物ですが、あなたが元気になる理由は、周りの人に良い影響を与える為です。
予防接種は何の為に行うか、「自分の為」いいえ違います。
治療家の本心は、予防ということにより、「他の人にストレス・病気を与えない為」なのです。
あなたが元気でいる事、寒暖差に負けずに、笑顔でいる事が、あなた自身、あなたの大切な人、そしてあなたの環境にあるすべてに、良い影響となるのです。
元気でいる為の秘訣は、まず自身のエネルギーを保つこと、
氣は「肉体、感情、思考」に関わります。
元気よく動く、誰にも笑顔で接する、
常に前向きに世の中が豊かになる為の自分にできる最小の行動が可能になる。
その為の基本となるエネルギーが「氣」です。
生活、仕事、趣味、運動、、動くためにも、休むためにも、自分と向き合うにも、エネルギーって必要なんです。
昔の人々は、常に自然の働きを学び、自然と共に暮らしていた。
物が無い時代だからではなく、そもそも人間は自然の一部と知っていたからです。
ネットより拝借
人間はロボットによる存在、機械から作られたのではありません。
ヒトは自然より作られ、自然より活かされてきました。
活動と休息…その間には、中心というバランスがあります。
中心とはニュートラルです、自然という意味です。
寒暖差は、ニュートラルをしると簡単にバランスを崩す事はありません。
オンとオフの切り替えは、その中間のスイッチを知る事で、
どちらでもない、中立なバランスはとっても気持ちよく、、清々しく、言葉に言い表せないような充実感を引き出します。
さあ、皆様のお越しをお待ちしております。
寒暖差疲労の基本中の基本の予防対策は、
１：服装の調整
脱ぎ着できるように重ね着などの調整です。
＊冬は、首、手首、足首を冷やさないようにしてください。
＊夏は、涼しい格好でも、腕とお腹は特に夕方以降冷やさないようにしてください
夏は猛烈な暑さの後に、夕方の冷えた空気の方が以外と厄介なんです。
２：食事の意識
寒暖疲労で最も栄養を受けるのは、消化器官です。
食べる際に、よーく噛む、咀嚼の回数を意識して、冬は温かいもの食べつつ、胃や腸に負担のかけない食べ方の意識が大事です。
夏は、冷たい物を食べても、外のおなかは冷やすことのないように、飲食店などクーラーガンガンな場所ではシャツの中、おなかに吸収性の良いタオルを直接おなかに当てていてください。
これらを行いつつ、体の中のメンテナンスは、当院にお任せ下さい！！
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