本日の

氣替わりメニューは

人生の１／３は睡眠と言われている

テーマは

睡眠についてです。

私たちは、生きる上で必要不可欠なこと、

それは睡眠です。

一種の浄化とも意味する睡眠は、

私たちにどのように働いて、

どのようにしたらもっと体に対して効果的になるのでしょうか？

【なぜ睡眠は必要なのか】

人生の１／３が睡眠と言う位ですから、

寝る時間を削ってでも人生の楽しみに回したいという方もいるでしょう。

しかし現実は寝ることにより私たちの人生の質を高めていることに、繋がっているのです。　

私たちが睡眠に託すものとして、大きく二つあります。

①体の成長

②生命を維持する事の二つです。

いわゆる睡眠によって、

①体と脳みそを回復

②心のエネルギーの保存を行っています。

もっと簡単に話しますと、

①体の調整、強化や回復

②記憶の整理と保存を行っています。

今日は凄く大事なことをお伝えしています

その為、ずらずらと長く書かないで、

小分けにして皆さまにお伝えします。

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