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半年で10kg痩せた私のダイエットレシピ本
 
 
▶︎2冊目の著書
「かんたん!かわいい!子どもがよろこぶお弁当」
 
キャラ弁初心者向け
 
 
どちらも調理師の私の集大成のレシピ本です 
ぜひ読んで頂けると嬉しいです

 

 

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昨日も見て頂いてありがとうございました




\取り急ぎ/

発売1周年キャンペーンが

始まりましたー🙌



知ってますか?このshop

毎回SALEのたびに売り切れ…

また次のSALEでも売り切れ…


私がリピ買いしようと思った時には

瞬く間に大人気になったせいで

なかなか買えなかった

アジ紫蘇フライが❗️


昨夜から

50%引きクーポンが出ました🙌

▼▼▼


大量に入っているのに

お値段半額の

5,9602,980円‼️



もう何にもしたくない、作りたくない時って
ありませんか?不安

作る気力はあってもメニューが浮かばない時
材料はあってもやる気がないときもやもや


私も最近は精神的に不安定になることがあり
これも更年期かなー、と
なるべく頑張らないようにしているんですが


やっぱり反省しちゃうんですよ
性格的に、、、ガーン


あぁ…今日もまともなご飯が作れなかった
と、結構自分を責めるタイプアセアセ


誰からも怒られることもないし
子どもも巣立ったので
夫婦2人だけのご飯を考えれば良いんだけどね…
それすら出来ない日が多い


旦那は
今夜はカップ麺にしよう!
の提案に
やった〜🙌と乗ってくれるんで
全く責任なんて感じる必要もないんだけど


なんだか「頑張れた自分」がいたら
元気になれる、パワーが出る気がしません?


逆に「できなかった自分」がいると
どんどん!どん底に落ちていく気がする
この感覚なに?ガーン



そんな時にこれがあると
揚げるだけやし
味がホントに美味しくてーーーーーーよだれ飛び出すハート


滅多にない50%引きクーポンが
昨夜から登場してるんで
私もウキウキでポチりましたが、
容赦なく売り切れてしまうので
気になる方はお早めに!


サンマも50%引き❗️
▼▼▼



そしてこれもめちゃくちゃ魅力的な
明太子♡
▼▼▼
これも50%引き



そして

天ぷらそばセットも

▼▼▼


ホタテフライも

50%引きです

▼▼▼

もう何度も言いますが

本当にあっという間に売り切れますので

買えた方は運が良いと思いますニコニコ



そして50%ポイントバックSALE

も同時に行われていて‼️

このエビの天ぷらも
実質半額‼️
▼▼▼

9,900円ですが

約4,773ポイントが戻ってきます❗️

実質半額です飛び出すハート

ぜひチェックしてみて下さい



あとついでにおいで

リンガーハットも

こっそりSALEをやってます❗️

▼▼▼




なんと

野菜たっぷりシリーズ

6食セットが❗️

25%引き❗️


こっちも魅力的なんですが

私は皿うどんが大好きなんです♡

▼▼▼


なのでこっちを買いました看板持ち飛び出すハート

25%引きでした


これも作りたくない時に

めちゃくちゃ助かると思う気づき

リンガーハットが好きな方はぜひ

覗いてみてください




ちょうど良い機会なので

私がピンチの時に作るメニュー

をご紹介したいと思います



\じゃーーーん/

/だし茶漬け❗️\



その名の通りお出汁で頂くお茶漬け♡


冷蔵庫にあるお漬物や余り物を

とりあえずお皿に出しまくりますグッ


これは

かいわれ大根

明太子

野沢菜キムチ

梅干し

そして昆布の佃煮❗️


これは出汁に使ったもので


昆布、にぼし、出汁パック!


煮干しは捨てちゃいますが

昆布は刻んで

出汁パックは中身を出すんです


これを醤油、みりん、お酒、砂糖で炊くと!


簡単に昆布の佃煮が作れます!

〈出汁パックを使うとめちゃくちゃうまい〉



我が家はほぼ毎日お出汁を作るんで

この出がらしを捨てるのが勿体無くて悲しい


一度使ってみたらこれが美味しすぎた


今ちょうど

夫婦でおにぎりダイエット中なので

毎日これを具にしてますー看板持ち


このおにぎり海苔も

▼▼▼


こんなに美味しい海苔は初めてでした飛び出すハート

おかげさまでこの2ヶ月で3キロ減!

このおにぎり海苔のおかげです



ご飯はこれで炊くと安いお米もふっくら

ツヤツヤになるのでオススメ

▼▼▼

南部鉄器 ごはん鍋


あとはお魚を焼いて

▼▼▼



これをお盆なんかに乗せたら

単なる余り物とお魚でもめちゃくちゃ豪華に見えません?


食べ方は小さなお茶碗にご飯をちょこっと入れて
好きな具を乗せて
お出汁をかけて頂きます看板持ち

私は10種類ぐらい味変して食べるので
ご飯はホントにちょこっと!
大さじ1杯ぐらいずつ


今は暑いので冷やしたお出汁でも美味しいので

ぜひ作ってみてください


ちなみにお出汁はお吸い物を

少し濃くした感じ飛び出すハート

私は出汁に薄口醤油を入れてます

〈塩もお好みで〉



毎日のご飯作りもホントに大変ですが

共に頑張りましょうね



そして今の時刻19時30分ですが、、、

帰宅後全く家事をしておりません悲しい

これからご飯作ります!




それではまた

見て頂いてありがとうございました






\コーディネートはこちらに掲載中です/