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本日から！クーポンが使えるようになってます
ぜひ昨日の投稿も覗いてみてください🙌
いきなりですが
皆さまお元気でしょうか
お元気、というのは心も体、どっちも😣
病名だけはバッチリ知られているのに
実際は「病気、では、ないよね？」と思われがちな
自律神経の乱れ
更年期障害
あと半年で50代に乗っかる私も
原因不明のやる気の無さや活力の低下
そして自分なんて…
と自己嫌悪に陥ってしまうこともあり
誰か！助けてください！と
心が悲鳴をあげております😵💫
まず見る世界が狭すぎるんかもしれん😣
意外と歳をとると、違う世界を見ないんだよな…
考えが凝り固まってる
新しいものを見た時の「うぁ〜♡」
勉強になるものを見つけた時の「なるほど！」
推しを見つけた時の「きゅん🫶」
今の私には
全く無いかも。
たった一つのキッカケで、やる気や活力って生まれると思うのだが
これも自分の弱さが邪魔してるのか
受け付けないのか、、、
うん、結局は自分が悪いんよな、
という結論に至ります😑
旦那に相談すると
それはそれは飼い犬が飼い主に媚を売るぐらい
ママは凄いよ
ママは頑張ってる
ゆっくり休んで良いんだよ
と、私が想像できる言葉を発してくる
知ってるよ、旦那がめちゃくちゃ良い人だってこと👆
だけど、今の私は
アドバイスが欲しいんだ😢
休め、と言われる方が辛くなるし
休んだところで、やし
何がどうで、どうすれば良いのか分からんくて
何をすれば、どこに向かえば？
↑
見ての通り、テンパっております🌀
ただ一つ思うのが
やっぱり娘の存在は関係してるのかも、と
若くして娘を出産
子育ての勉強すらせずに、妊娠中も仕事に没頭
臨月までバリバリ働き
やっと出産準備で実家に帰って、ゆっくりできるー！と思ったら
あれ？生まれてもうた🙄
予定日よりも早くに破水をしてしまい
あっという間に生まれました
お恥ずかしいのですが、赤ちゃんが
夜泣きすることすら知りませんでした😵💫
助産師さんに
「夜、寝てくれないんです😭」
と、こっちも泣いて訴えたことを今でも思い出します
ホント、恥ずかしい話しやで🙂↕️
おかげでガッツリ育児ノイローゼになり
私が自分の弱さを知ったのは、ここが始まりでした
つい最近まで↑こんな感じで弱さだと思っていましたが、違う
違うんだ、と気付いた
こんなこと言っちゃーなんやけど
５人産んでる友人を見てると、ホントに何も気にしないタイプ🤭
それを見てて気持ちいいぐらいあるんやけど
どうにかなるさ〜な感じ
逆に私は昔から不安症🌀
トイレに行けないとなると、お腹が痛くなるし
子どもが病気すると、なぜか自分を責めてたし
まだ事故ったこともないのに
運転してると怖くなることもあるし
自分でも思う、ちょっと異常だと🙄
そして正義感が強すぎる…
白黒ハッキリさせないと嫌やし
自分のことを側から見ると、めちゃくちゃめんどくさい人間やと、最近気が付いた
だから更年期障害かな〜と余計に不安になり
あぁ、もうどうしたら…
になるんですよ😵💫
弱さ、ではなく、性格的なものだった
娘を出産してから２２年間
当たり前で一緒に暮らしていて
その娘が社会人になり
ちょうど１年前、この家を出て行きました
大学在学中に10ヶ月間、フランスに留学させた時があるのですが
もうその期間は心配なんてもんじゃない🙂↕️
なんで留学をＯＫしたんやろ😣
と後悔もしたし、不安で心配すぎて
毎日が恐怖でしかなかった😢
フランスのグルノーブルアルプ大学に在籍していたのですが、パリからも600kmも離れた場所で
ひとりで飛行機を乗り継いでパリまで行き
そこから２泊しながらグルノーブルに到着
帰りもそのルートをひとりで大荷物を抱えて
帰国した娘を見た時
私の心配って、要らんのよ
ホントに母親の無駄で余計な心配は
子どもの人生までも変えてしまうほど
要らないものだと気付きました
それがキッカケで母親としても成長をしたし
余計な心配はしなくなりました
そして今はもう社会人
周りに友達もたくさんいて
彼氏までいる😂
母親の出番がホントに終わったんです
気付けば私も４９歳
娘も巣立った今、ずっと気が張っていたので
ポツンと心に穴が空いた感じで
やる気も元気も無くなってしまったんだと思う
分かってくれる方がいたら嬉しい😭
ここからが私の第二の人生
無駄に心配していた自分なのに、いざ娘がいなくなると
パラダイスꉂ🤣𐤔
心配をしなくていいなんて
こんなに幸せなんだ！と思うし
楽しいこと、嬉しいこと、たくさんやろ！と
思っていますが
もう若くないんよね😑年齢が邪魔をする
だけど趣味を持つことは良いことだと思うし
仕事を引退したらスポーツもやってみたい！
夫婦で休日に山登りをしたり、お寺巡りをしたり
「自分の人生、満喫するぞ！」と気合いだけは人一倍💪
早く実践したいな、と
こうやってブログに吐き出してる間にも
元気が出てきました🤭
聞いて頂いてありがとうございます😭
先日、ＤＭがきて
こんなメッセージを頂きました
ご存知ではない方のために
旦那は全く料理関係ではありません😉
私は昔から食いしん坊だったし
母の作る料理があまり好きでは無かったので〈暴露〉
自分で料理を作ってました
飲み屋で仕事をしていた母なので
帰宅は早朝
小学生の頃、夜食を作って母の帰りを待っていたことを
思い出します
父は寿司職人だったのですが、単身赴任だったので
ほぼ家にはいなくて
たまに帰ってきて作ってくれる親子丼がすごく美味しくて🤤
私も調理師になる！と決めました
cafeでコーヒーの修業
レストランでシェフをして
料亭で和食も学び今に至ります
もちろん修業していたのは自分の店を持つためだったのですが、飲食店の大変さをよーく知ってしまったので
夢は諦めました
老後、のんびりと田舎で喫茶店でもやりたいな、とは思っています
今お店を出すと、きっと旦那も仕事を辞めて手伝う！と言うだろうし、もしかしたら娘まで帰ってくるかもしれない😂
自分のためにそこまでさせたくない、正直な気持ちです
自宅で好きなものを作って🍺飲みながら食べる
これが最高の今の幸せです🙌
私も年齢もアレなんで、健康的な食事を心掛けないといけないのだが
人生折り返しだからこそ
好きなものを食べたい❗️
これ、ホントにそう思う
なので私がやっているのは腸活です
好きなもの食べて腸活もする！
これでとんとん！
ＡＩで「塩麹 rii」と自分のことを調べると
こんな記事が出てきました😂
発酵ライフ推進家⁉️😂
それよりＡＩって凄くない笑
ちなみに「rii ヘルシー」と調べると
すげー😳
ちゃんと私のことをＡＩが理解してくれて
嬉しいわ😂
人にもよく言われるんですが
「腸活してるから病気もしないよね」と
ホントにそれ！
免疫力が高いのか、家族がインフル、コロナになっても
私だけ元気やし
スーパー免疫力の持ち主！と言われたこともあります
心が弱いので身体だけは！と腸活しているのかもしれない
腸活をすると痩せ菌も増えるし
便秘知らず！
食べても太らない体質も夢ではありません🤭
今回は私がやっている腸活をご紹介します
まずは米麹を使って
塩麹、醤油麹を作ってストックしています
作り方
▼▼▼
塩麹は塩の代わりに
醤油麹は醤油の代わりに使うだけなんです
しょっぱさだけではなく旨みもあるので
料理の味付けに最高の調味料だと思います
そして麹を使って玉ねぎ麹も作ってます
作り方
▼▼▼
玉ねぎ麹は味がコンソメ！
なので洋食に使っています
そしてぬか漬けも私の腸活には欠かせません
乳酸菌が一番含まれているのはぬか漬けだと聞いて
もう５年ほどぬか漬け生活をしています👆
私が使っているぬか床はこの二つです
▼▼▼
どこのぬか漬けよりもホントに美味しい！！
これは100%オススメできます
そして腸活といえば納豆❗️
納豆が好き過ぎて、自家製納豆を作るほど
毎日食べていたのですが
この事実を知ったんです😰
↓
納豆を食べても腸活にならないだと⁉️
ショックでしたよ、最初は😣
だけどあのネバネバと豆のふっくら感も好きなので
毎日食べてますが
では、納豆で腸活をするにはどうしたら良いのか…
それがこのはすやの粉なっとうです
▼▼▼
その秘密は独自製法で納豆を粉にして
腸に届いた時に一気にパワーを発揮する方法❗️
メリットはそれだけではなく
納豆は熱を加えると菌が死滅しますが
粉なっとうは熱にも強い❗️
そして納豆が苦手な人でも食べられるように
臭いもない！ネバネバもしない！
など、メリットしか無いんです👍
なのでこれ
こんなにストックしてます😂
意外と１袋があっという間になくなるので
ストック必須なんです
色んな食べ方が載ってるレシピまで付いているので
毎日色んな食べ方ができます
この塩を使って塩麹を作ってます🤭
材料を混ぜ合わせるだけで簡単に
自家製納豆ふりかけが作れます
旦那はこれにどハマりしていて
お弁当にも欠かさず持って行くし
そのためにこの容器もストックしてるꉂ🤣𐤔
お好み焼きにも欠かさず入れて
家族にこっそり腸活をさせてます🤭
あとオススメはカレーにふりかけたり
ごま和えにもオススメです
そしておにぎりにも👍
もちろんパスタにも合いますよー🙌
こうやって使ってたらホントにあっという間に無くなるので、私のストックもご理解頂けるかと😄
夏ももうすぐそこ！
今のうちに腸を整えて、すっきりした体型で
夏を満喫したい方へ
今回は特別クーポンを頂きました
使用期間は4/1までとなっておりますが
売り切れも怖いので、気になる方はお早めに👍
毎朝食べてます、私
おかげで便秘なんてなったこと無いです😑
そしてこの「はすや」さんで
もう一つ私が続けているのが
粉ヨーグルトなんです
▼▼▼
私は牛乳や豆乳に混ぜて飲んでいますが、
この粉ヨーグルトをお水と混ぜてしばらく置いておくと
ヨーグルトができあがるんです
私は朝は忙しいので、ゴクッと簡単に飲めるドリンクに混ぜてます
混ぜるのは粉ヨーグルトの他に
＼ざくろ／
▼▼▼
そして＼青汁／
▼▼▼
そして＼みかんの皮／
▼▼▼
このみかんの皮‼️
本日まで半額SALEやってます‼️
たまたまチェックして良かった💪
これを混ぜ合わせて毎朝飲んでいます
私の腸活、結構凄いなと自分で今回思った😂
ぜひひとつでも参考になれば嬉しいです
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最後に本日の目玉商品‼️
ダークエンジェルさんの
冷感ＵＶパーカーが
77%引きになってます
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先程10時から24時間限定でSALEが始まりました👏
これは絶対見逃せないSALEです
こちらも値下げ中です‼️
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ぜひダークエンジェルさんも
覗いてみてください
それではまた
見て頂いてありがとうございました
