こんにちは


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▶︎3冊目の著書
「やせる!おいしい!せいろレシピ」

半年で10kg痩せた私のダイエットレシピ本

▶︎2冊目の著書
「かんたん!かわいい!子どもがよろこぶお弁当」

キャラ弁初心者向け

どちらも調理師の私の集大成のレシピ本です 
ぜひ読んで頂けると嬉しいです


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昨日も見て頂いてありがとうございました



たくさんのメッセージがきて

可愛すぎるー!

大絶賛のバッグチャーム



昨日までは姿を現していなかった

10%引きクーポンというのが

今朝見たら出現してた🫨



shopのトップページからクーポン取得可能

明日の20時〜使えます





shopをチェックしてみると

なんじゃこりゃ、、、



明日12/4の20時から

楽天市場はデカめのSALEを開催


楽天市場


それに合わせてクーポンが出てる模様です😎



このバッグは20%引きですって‼️





そして半額クーポンもあって

この商品は明日の20時〜半額らしい



デカめとは聞いていたのだが

そんなにデカめだったなんて…


デカめなら他にも安くなるものがたくさんあるってもんで

デカめ、デカめ、デカめ、、、

要チェックです😂



こうなると今まで自分が買ったものが

まさか半額か⁉️と調べてしまう性格



いくつかチェックしてみましたが

無かったわ😂



それもそのはず👆

クーポン出てる時しか買わない


良い買い物してるってもんで

また明日からのSALEでも頑張ろうと思います!




────────♥



いくつか質問を頂きました🙋‍♀️



①riiさんは朝ごはん

何を食べてますか


②お弁当は作ってますか





私も皆さんが朝ごはんに、何を食べてるのか気になるし

お弁当も見てみたいかも🫣



朝ごはんは鮭を焼いて、卵焼き作って

丁寧に出汁をとったお味噌汁に雑穀米

それにぬか漬けなんてあったら、もう完ぺき💯



分かっちゃいるけど

そんなことはしません



長いこと労働人生送ってまして〈貧乏暇なし〉

朝から家族のお世話に、旦那のお弁当作り



幸い子どもが一人暮らしをしてるから

お世話もたった一人〈旦那〉で良いのだが



つい昨日朝から爆発したところでした😂



私の機嫌はその日によって変わりまして

その変わり方といえば、まるで

ジェットコースター



旦那もそれを知っているので

ドアを開けて「おはよう!」と言う時の表情といったらꉂ🤣𐤔



いつもビビってます



たぶん「今日はご機嫌かな?」

「不機嫌かな?」と

様子を伺いながら挨拶をするんやと思う




昨日はなぜか機嫌が悪くて😂

それは後々考えたら分かったんですよ




原因はこれ

サンドイッチ弁当


ただのサンドイッチじゃないよ?



小人さんがいます🤣

これを刺しました




昨日から12月なので

クリスマスっぽいサンドイッチ弁当にしたのですが

〈ピック刺しただけ〉



起きてきた旦那がこのお弁当をチラッと見て



無反応…


↑ハイ、これにキレました、私




いつもしょーもない弁当だから

無反応ですら、気にもなりませんがね、



小人が何か切ってるんっすよ🪚



これに無反応だったことにブチ切れꉂ🤣𐤔

〈今思えばオモロイ〉



そして久しぶりのパン弁当だったんだよ、

サンドイッチ!


「おや?パンなんて久しぶりだね!」

という言葉が欲しかったんだよ、チッ😤

なんなら「小人さん可愛いねー」ぐらい、言えるだろ




そこから私の機嫌が悪い悪いw

こうなったらもう止められないことを

旦那も知っている




朝起きてすぐ会社に行けるのは、いったい誰のおかげなん?

私は仕事に行く前に、お弁当を作って、洗濯物も干して、猫のお世話もして、部屋中の施錠もやってんのに😠



自分は子どもか⁉️


↑すべて発しました、このセリフꉂ🤣𐤔



あ、もひとつ言った


あんたの母親じゃねぇ、


ꉂ🤣𐤔捨て台詞笑




旦那は8歳年下

怒るという感情がない、宇宙人みたいな人なので🤣


文句を言う時はとことん言います、私 


絶対に言い返してこないし

嫌な顔一つもしないので



文句を言う時は100%❗️

これが私のモットーです



そこから旦那の腕の見せ所💪



ママ!ごめんねーーー!

わぁ〜い、サンドイッチだ!


え、誰?これ?小人?

クリスマスだね、ママ!


ママ!ママ!ママ!

ꉂ🤣𐤔



ママママママママママママ!

ママママママママママママ!



最近ママ呼びするから

ホントに母親と思ってるんじゃ?😑



とにかく私のご機嫌がなおるまで

ひたすら謝る、もしくは、話題を変える、が旦那の手



まんまといつもその手に乗ってしまい

すぐに機嫌が良くなる私でしたꉂ🤣𐤔単純



ちなみに今日はこんなお弁当


誰かいるよ



さすがに昨日怒られたので、旦那

あ!サンタさんだーーー!


私🙄白目




それだけじゃなく、洗濯物まで干そうとしてたから

〈分かりやすい〉


良いよ、私がやるから

と言ってあげました

〈そう言うしかないもんねー〉



ちなみにおかずはチキンカツ



グリーンパーチが大活躍です


まだ非公開10%引きクーポンが使えます

楽天市場


詳しくはこちらでご紹介をしてます





というわけで毎日旦那のお弁当は

絶対に作っています



私は前日の余り物や

旦那のおかずの残りを詰めて持っていくぐらいです




そして朝ごはん



これは嘘偽りない我が家の朝ごはんです



朝だけはめちゃくちゃ特殊かもしれん


食べるのはこの3つです



ゆで卵は絶対!


盛り方が違いますが

時間がある時にはちゃんと盛って食べます



お花のゆで卵の作り方は▶︎▶︎▶︎私のレシピ



このサラダチキンは自家製ですが

作る暇がない時にはコンビニで買って食べることも



サラダチキンの美味しい作り方を

今回サラッとご紹介したいと思います


まずこれを用意します




塩麹、スパイスがついていて

これさえあれば美味しいサラダチキンが、誰でも作れるという優れもの



「アイラップ」という耐熱のビニール袋に

鶏むね肉を入れて



塩麹を入れて→モミモミ

スパイスを各自入れて→モミモミ


このまま冷蔵庫で2日間寝かします



お鍋にお湯を沸騰させて

ビニールごと入れます



1分そのままグツグツ🔥

火を止めてフタをして

冷めるまで待つだけ



完成です



ゆで卵を食べる理由は栄養補給〈POWER〉

サラダチキンを食べる理由は

腹持ちを良くするためです


そして驚くでなかれ、、、



私の謎のドリンク



これは誰に教えてもらった訳じゃないけど

自分なりに配合して飲んでる

健康ドリンク


入れるものは

・ジョア〈カルシウムが摂れる〉

・青汁

・みかんの皮〈陳皮〉

・ざくろペースト



ジョアは旦那の会社に売りに来る

ヤクルトレディさんから買っていて


ジョアにざくろを入れて






次にみかんの皮も加えます


こちら、、、


明日の20時〜半額になります


うっそーん🙄

あったわ、損した買い物、、、



みかんの皮〈陳皮〉は美容にももちろん

薬膳にも使われてるんです



これを飲むと風邪予防にも👍



そして青汁🌱


明日まで30%引きクーポンあり



前に一度こちらをお試しさせて頂いたところ

旦那が毎日飲む!と言い出しまして、、、



こんなにまとめ買いをしているものですꉂ🤣𐤔


今回はお仕事でもお試しをさせて頂いたのですが

これを毎日欠かさず飲んで仕事に行ってます

夫婦共々



一番の理由はやっぱりここ



野菜の栄養+乳酸菌

一緒に摂れる‼️



健康志向の方なら「これ良いじゃん!」て、なると思う



青汁と聞けば、健康に良さそうなものがたくさん入ってるのは当たり前なことなのですが


この青汁を続ける理由は

すべて国産の野菜だから



そしてこれが一番の理由 


桑の葉が入ってること‼️


ダイエットに期待ができるといわれている、桑の葉


私はお茶も桑の葉茶オンリーです👆



40%引きクーポンあり


食事の前にこれをゴクっと飲むだけで

胃をバリアしてくれるイメージ


糖質の吸収を阻止してくれるんです




旦那は毎日仕事にも持って行くので

1日4ℓ沸かしてますꉂ🤣𐤔



この桑の葉茶が入ってる青汁は

nissenさんしかない‼️



ということでリピ買いしていますが

今回みたいにクーポンがある時にまとめ買い🙏

nissenさんごめんなさい



きっと青汁で検索しても

自分に合ったものかどうか

分かりづらいと思います



レビューも人それぞれだし

安いから買う、の方がほとんどで

ホントに健康に良いのか?

↑ここが問題




これは1袋に60本入りなので

夫婦で飲んで1ヶ月は持ちます💪



味は申し訳ないほど無味❗️


飲みやすい、飲みづらいの前に

ほぼ味がしないので

〈ほのかに青い味はしますが〉


天ぷら粉に混ぜて揚げたり

抹茶の代わりにケーキに使っても👍



まず〜い、もう一杯❗️ではありません😂

↑分かる人いるー?



なので子どもさんにもオススメです

ホットミルクに混ぜると美味しいかも👆



ぜひ一度飲んでみてください







これが私の朝ごはんです

〈質問にお応えさせて頂きました〉



そして夫婦共に欠かせないのがもうひとつ



こちらです


【今だけクーポンあり】生漢煎


気付けばもう4年目⁉️

長いこと飲ませて貰ってます



そして長いこと太らずにいさせてくれて

ありがとう😂


ホントなら朝昼晩3食前に飲むのが良いらしいけど

私はだいたい朝晩の2回



それでも太らなくなったので

効果は実践済み☺️



こっちが粉の方で

粉の方


こっちが飲みやすい錠剤タイプです

【今だけクーポンあり】錠剤


最近おnewのパッケージに変わりました

これも食事の前に飲むもので

桑の葉と一緒かもしれん


きっとバリア❗️してくれるのでしょう



お通じも◯

むくみも◯

太る❌


旦那も40代になったので

健康診断の結果も悪くなるのかなーと思っていましたが

着々と健康になっているので



こりゃ、長生きするぞ😜

いつまでも元気でいてもらわないと困ります




この生漢煎は医薬品です💊

怪しいダイエット薬ではありませんので

ご注意ください⚠️



過去にもたくさんメッセージを頂きました










私は最近アルコールを控えるようになったとたん

甘いものが欲しくて欲しくて😭



昨夜も夜ごはん後におやつを作ったんです、、、

一応ヘルシーなやつ


チョコバナナケーキ

レンチン5分☺️



ガッツリ夜ごはん食べた後ですよ😂



昨夜はスパイスカレー

これが届きました



大容量なので思いっきり使ってます❗️



昨日はココナッツミルクとトマトで作りました



サラダも多め😅



これを食べた後におやつの時間

夫婦で今一番大切にしていて

一番好きなひとときかもしれん♥️



ゆっくりコーヒーを淹れて

おやつを食べて

ゲームして寝る🤣



子どもかꉂ🤣𐤔



こんな生活をしていても全く太らなくなったので

生漢煎オススメします


あとご注意⚠️

年末はとにかくこういうものは売り切れも早いんです😭


年末年始のお正月太りの対策として

始められる方も多いんかなと思う



気になる方はお早めに🙏




────────♥



最後に購入品‼️


激安shop見つけました👀

楽天市場SHOPARIMAさん



1,481円引きクーポン使って

1,999円‼️



ゆるダボニット買いました


これ某shopだと2,999円でした

〈クーポン使っても〉



このshopでたまたま見つけたのですが

これ、、、ちょっと待ってーーーーー



某shopでは1,980円



本日まで1,250円‼️でした



チラッとshopを見てみたんですが

驚くほど安くて

なぜ他のshopは逆に高いの⁉️って思うもんばかり


写真がまず同じものなので

同じ商品ということは確実👍




ぜひ一度覗いてみてください



これなんて800円です、、、

〈24時間限定〉



このパンツも1,260円でした




それではまた

見て頂いてありがとうございました




\コーディネートはこちらに掲載中です/