おはようございます
キッチンパントリーが
ちょっと散らかってきてて
昨夜寝る前に
『整理しなきゃな．．．』
と思ったのがいけませんでした
まだ深夜なのに目が覚めて
キッチンパントリーの棚の
サイズを計り
Amazonでポチっと
（カゴを購入！）
気になったら
とことん気になりすぎる
どうでもイイや～
なんでもいいや～
の旦那さんの性格が
ホントに羨ましいです
早起きして
ネットで買い物までしても
まだまだ時間が余ってるので
ちょっとｂｌｏｇを更新しようかと
わたしの話しをします
わたしは半年で
１０㌔の減量に成功しました
(自分でも奇跡と思う)
ダイエットをするまでのわたしは
食べたいものを
食べたいだけ
食べる
ジムに通うならいいけど
自ら筋トレはしない
走ったり
歩いたり
あまり好きではない
腹八分なんて
しようとも思わない
サプリは興味はあるけど
飲まない
こんな自分でした
もちろん
年齢とともにお腹周りに
お肉が付き始めていましたが
仕事も料理人なので
食べないわけにはいかなくて
貴重なお休みの日には
パパと
昼呑みデート
に出かけることが
幸せでした…
そんな自分が
まさか まさか
痩せられるなんて
夢のようです
(２０歳の時の体重に戻りました)
ダイエットをしようと
決意したきっかけが
いくつかあります
やっぱりこの
『きっかけ』
が一番大事だと思います
よくテレビで聞く
ダイエットの神が
舞い降りた～
って感じです
わたしのきっかけは
まず
娘がダイエットをする！っと
言い始めたこと
去年の８月に
娘が部活引退を迎えました
(ダンス部でした)
今までは授業が終わって
３時間ぐらいみっちり
部活でダンスをやっていたので
食べてもそんなに太ってなかったんですが
部活を引退したら
ほぼ運動をしなくなるから太るかも
と心配した娘が
ダイエット宣言をしたんです
娘がダイエット宣言をすると
いうことは
食事管理をしてるわたしも
色々とカロリーや糖質も
考えてあげといけない！と
勉強し始めました
そして二つ目のきっかけは
パパが市民マラソンに
応募していたら
見事当選してしまったこと
(市民マラソンは人気で抽選なんです)
マラソンを走るということは
ちょっとは
トレーニングしないといかんよね…
これもダイエットのきっかけでした
そういえばウェア―を買った時
サイズはＬサイズでした
(今ではＳサイズ)
なんと２０年ぶりにランニングをやった初日
やたらと視線を感じてました
醜い自分が走ってることが
恥ずかしい
『デブやけん
走ってるんやろうね～』
なんて思われてるんだろうなぁ。。。と
そんなことを考えたり
精神的もキツかったけど
身体的にもキツかったです
(筋肉痛で次の日は歩けなかった)
わたし
１０年前は
仕事の忙しさで
ガリガリだったんです
(３８キロ)
それが１５㌔ぐらい太ってしまって
泣きそうでしたよ
とりあえず
食事制限も兼ねて
娘の食事管理し始めて
とりあえず
走れるときは１時間ぐらいですが
走りました
日頃のご飯は
糖質制限をして
おから
高野豆腐
豆腐
温野菜
こんにゃくなど
ヘルシーなものを
食べました
過去にダイエットごはんを
色々と投稿してます
⇩
９月に入ってからは
本格的になってきました
この頃には
２，３キロ減ったぐらいです
娘が飲んでみたいと言ってきた
サプリも
買って飲み始めました
↓
次に
去年の暮辺りから
始めたのは
着圧スパッツです
↓
