セラピストの ひな です
困った時ほど何もしない！
に限る
『何もしない』という行動を起こす
困ったり悩んだりしたときに
本を読んだり動画を探して見まくったり
知識を詰め込んで一安心
人に聞いてもらって満足
もちろんそういう時期があってもいい
でも、そのあと沼る可能性大！
悩み過ぎたり
困りすぎたときは
まずは外側の情報から一旦離れて
何もしないでみてほしい
最初は何もしない欄択をすることが
難しいかもしれない
でも、あえて外側の情報をシャットアウトして
解決策を外側に求めないでいると・・・
意外と自分にの中から
解決策がポロっと出てくるし
湧き上がってくる
または、困り事を落ち着いて
紙に書き出して可視化してみると
案外大丈夫なことがわかる
ちょっと前まで最高に困ってたのに
フフッと笑えたら最高だ
何もしないって
とてつもない自分への信頼
それに自分自身が
応えてくれないはずがない
困り果てた時
何もしないという選択は
自分を諦めてるわけでも
さぼってるわけでも
なまけてるわけでも
絶望してるわけでもなく
『何もしない』という行動を
しているだけだから安心してね
何もしないで心がフラットになった頃に
自分に最高にフィットする情報が
目の前に現れる
そしたらそをやってみるといい
楽しみだね
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