セラピストの ひな です
年末も近くなると
『流行語大賞』が話題になって
ニュースでそれを知る
今年はオリンピックもあって
オリンピックから生まれた流行語も
いっぱいあったよね
その中で私の目をひいたのが
『ととのう』 という言葉
お部屋のお片付けのことではないのは
私も聞いたことあるしわかる
でもなんだっけ？と思ってぐぐったら
「ととのう」 というのは
サウナ→水風呂→休憩 を3回ほど
繰り返すと訪れる
快感・トランス状態になり
至福を味わう
ということらしい
そうなんだ！？
誰でも心身ともに
自分を快適に整えたいんだなって
心の中でいっぱい頷いた
サウナの聖地もあるらしいし
みんな毎日お疲れちゃんなのかな！？
そりゃそーか
色々外出を我慢してきただろうし
溜まるよね疲れって・・・
サウナでなくても
自分が快適で落ち着くのであれば
なんでもOKだよね
私の場合はコーヒーやお茶飲むと
ととのう って感じかしらね！
使い方違うかもだけど w
どうしてもの時はプロにお願いするとして
焦ってる時
疲れてる時
不安な時
落ち着きたい時
ゆっくりしたい時
元気になりたい時
パフォーマンス向上だったり
ゆっくりする時間確保のために
自分なりの ととのう 方法があるとよいね
今日のために ととのう
明日のためにも ととのう
みんなが ととのったら
めっちゃ楽ちんて優しい世界だね
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