怒涛の仕事コーデ！／ダイエット遺伝子検査しました！

こちらは、ぽっちゃりアラサー女子の
コーディネート記録用ブログです。
▶︎身長は163cm,体重68kg
▶︎その他自己紹介はこちら
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こんばんは(*ﾟｰﾟ*)

今日、必死にお仕事をやり切って、、

ついにやってきましたよ！！

私の4連休ー！
イエーーーーーーーーーーイ！ゲラゲラゲラゲラゲラゲラ
(サンシャイン池崎風に叫びたい！！)


連休前のお仕事モードメラメラ
怒涛の4アポだった本日のコーディネート。
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▲今回は帰宅後に撮影しましたあせる
ドリンクこぼしてしまったのでスタンプで隠してます..

■Tops＊NATURAL BEAUTY BASIC(Lサイズ)
■Bottoms＊マルイ ru(13号)
■Jacket＊マルイ ru(13号)
■Accessory＊4℃

これに、昨日と同じ
マルイのコートを羽織りました目
昔の服ばかりなので、詳細割愛します。



＊

さてさて、タイトル通り
ダイエット遺伝子検査
やってみましたー(σ・∀・)σ

昨年、12kg痩せたにも関わらず、
1年で8kgもリバウンドしている私
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頑張って痩せたのに！！！
すぐ太ったーーーー。。

ダイエットを始める前に、、
私はなぜ太るのか知りたい
ダイエッターさんの口コミを色々調べて
「遺伝子博士」で検査してみました！！

付属のキットの綿棒？で
口内の粘膜を取って、郵送で送るだけ。
結果はアプリで見られるんです爆笑

で、ついに！！！
先日結果が出ましたよ！！
私は、筋肉不足「ナマケモノ」タイプ。
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な、な、なんと！！！
太りにくい体質( °д°)( °д°)( °д°)

まじで！？
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糖代謝リスクは、、
標準(低い)
炭水化物では、特段太りやすくない...
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脂質代謝リスクも、、
標準(低い)
脂質でも特段太りやすいこともない...
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ただ、
たんぱく質リスク
高い( ゜∋゜)
筋肉がつかず、基礎代謝が上がらないよう...
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確かに、うちの姉たちは痩せてるんです...
遺伝子的には、太りにくいのは納得！！！
(太っているのは、遺伝子のせいじゃない！)

そして、糖質や脂質で特に太りやすくない
ことが分かって、一安心照れ照れ照れ
糖質を減らしながら、たんぱく質を取って
基礎代謝を上げていきたいと思います！

昨年も、糖質制限+たんぱく質摂取で
ダイエット成功しているので
間違っていないようで安心しました

最近サボってたからなぁ。。
低たんぱく高カロリー(糖質中心)のもの
ばかり食べてた...



ちなみに、おすすめたんぱく質はこちら。
朝食代わりに飲んでましたよ(ﾉ´▽｀)ﾉ
水で溶いても美味しく飲めますよー！

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たんぱく質は、(体重2ケタ)g分がマスト。
低糖質・高タンパクの肉を中心に摂って
プロテインは補足で飲みます。

頑張るぞー


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