こんにちは
岩本祥子です
50代以降の
体のお悩み ベスト3って
何だと思いますか？
私がサポートしていて
一番多いのはこれです。
・お腹まわり
・背中
・二の腕
体重が落ちたとしても
ここだけ、
どうしても変わらない。
食事も気をつけているのに …
なぜかここだけ
わかります、すごくわかります
その脂肪、腸内と関係しているんです
「更年期以降につきやすい 」
お腹・背中・二の腕の脂肪
閉経したし、年齢もあるし
ホルモンの影響だけだと
思っていませんか？
実は腸内環境と
深く関係しているんです
腸の中には
脂肪を燃やしやすくする物質を
作ってくれる菌がいます
この菌が少ないと
いくら食事を気をつけても
脂肪が燃えにくい状態が続いてしまう
その菌の名前が ビフィズス菌です
ヨーグルト食べてるから大丈夫？
「私、毎日ヨーグルト食べてるし」
「発酵食品も摂ってるし」
そう思った方、いますよね。
私もそうでした
でも実際に
腸内DNA検査をしたら
ビフィズス菌が
平均の40分の1しかなかった😱
ヨーグルトを食べていても
自分に合う菌を摂れて
いるかどうかは 別の話なんです
腸内のバランスは
人によって全然違うんですよね
「可視化」してから変わった
自分の腸内環境を知ってから
足りない菌を補う食事に変えたら
パツパツだった
パンツがゆるくなりました
派手なことは何もしていません。
ただ、足りないものを足しただけです
お腹まわりが気になっているなら
まず自分の腸を知ることが
一番の近道かもしれません😊
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