朝の運動が良い、
というのは
よく聞く話ですよね
でも
遺伝子タイプによっては
朝の運動が逆効果になる人がいます
例えば…
「筋肉が落ちやすい」
「自律神経が乱れやすい」
タイプの人は
朝に無理に動くと
・ホルモンが乱れる
・血糖値がふらつく
・一日中だるさが残る
ということが起きやすいんです
私も長い間…
「朝がんばらなきゃ」って
思っていたんですが
実は体質的に
“ゆっくり始めたほうが
動きやすいタイプ”でした
今晩のインスタリールで
この話を
もう少し深くお伝えする予定(^^)
朝は「合う動き方」を選ぶだけで
体は本当に変わります。
あなたの“代謝スイッチ”
がわかる
フルーツ体質チェック
は、こちら
そして先日…
ホンマルラジオ『話美人カフェ』に
ゲストとして
出演させていただきました
「年齢を重ねても、自分らしく輝くために」
というテーマで
朝の体質ケアや若見え習慣について
たっぷりお話しさせていただきました
よかったら
聴いていただけると嬉しいです☺️
▶︎ https://honmaru-radio.com/wabijincafe0121/
「健康で若見えな体の整え方」
のまとめや
私の“人体実験レポート”も
詳しくこちらに書きました
↓
