「食事も気をつけてるし
運動もしてる
それでもお腹凹まないんですよ…」
そんなご相談
とても多いです
実はこれ
朝の代謝のスイッチが
立ち上がらないことが
原因のことがある と
いうのを知ってますか？
例えば…
糖質を使いにくいタイプの方
朝にエネルギーが入らないと
代謝スイッチが立ち上がらないので
脂肪がつきやすい流れができてしまうんです
脂質を使いにくいタイプの方
朝ごはんを重くしすぎると
胃腸の動きが追いつかず
体の中はスムーズに回らない
その結果、
エネルギーが余りやすく
太りやすいリズムになります
筋肉がつきにくい・減りやすいタイプ
筋肉のエネルギー切替が
遅いので
「朝から頑張る」が
逆効果になることも…
お腹ぽっこりは“年齢”でも“怠け”でもない
ただ…
体質と朝の代謝スイッチが
合っていないだけ
ここが合い始めると
ウエストやお腹まわりは
本当に変わり始めます
私自身も、63歳から変わり始めた
体質に合わせて
朝の代謝スイッチを入れる
過ごし方をして
ウエストの変化が出てきました
あなたのタイプ、知っていますか？
あなたの“代謝スイッチ”
がわかる
・フルーツ体質チェック
は、こちら
そして先日…
ホンマルラジオ『話美人カフェ』に
ゲストとして
出演させていただきました
「年齢を重ねても、自分らしく輝くために」
というテーマで
朝の体質ケアや若見え習慣について
たっぷりお話しさせていただきました
よかったら
聴いていただけると嬉しいです☺️
▶︎ https://honmaru-radio.com/wabijincafe0121/
「健康で若見えな体の整え方」
のまとめや
私の“人体実験レポート”も
詳しくこちらに書きました
↓
