こんにちは、
岩本祥子です😊
最近…
「介護とか家のことが大変で…
と
ご相談をいただくことが
増えてきました
実は私も
脳出血で「高次脳機能障害」
に、なった妹の介護をしています
12年になります
朝起きてまず考えるのは
自分のこと以外
イメージは、
幼稚園生の朝みたいな感じ
やらなきゃいけないことが多くて、
“自分を大事にする余裕”
がない日もあります
だからこそ、
私は 朝の小さな変化 に
救われています
・体が軽い
・お腹の張りがスッと抜ける
・夕方まで持つ
・鏡を見た時にちょっと嬉しい
こんな小さなことでも
自分を
“嫌いじゃなくなる瞬間”が
増えるんですよね
介護や仕事がある生活って、
どうしても
「後回しの自分」が
増えてしまうけれど……
自分を好きになれる瞬間は、
作って行かないとな
と、最近よく感じます
大変なことも
あるけど
ゆっくり深呼吸して
朝せめて5分
できる範囲で
自分を大切にして
行きたいなって
思っています
（朝５分の話は
また書きますね）
体の変化は、
がんばるより
「自分を知る」ことから
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「健康で若見えな体の整え方」
のまとめや
私の“人体実験レポート”も
詳しくこちらに書きました
↓
