こんにちは
岩本祥子です
今日は、
朝のスイッチについて…
もうひとつだけ
“誤解されやすい話”を
お届けしますね☺️
よく言われますよね…
「朝はこれをすると良いらしい」
「朝に〇〇すると代謝が上がるよ」
でも実は…
この“朝の正解”って
全員に当てはまる
わけではありません
むしろ、
人によっては
逆効果になる場合さえあるんです
なぜかというと——
朝のスイッチは、
体質によって入り方が
まったく違う
から
たとえば…
🔸 *朝にひと口食べるだけで
体が動き出すタイプ*
（糖質を燃やしにくい人に多い）
🔸 *軽い動きが
スイッチになるタイプ*
（脂質を燃やしにくい人）
🔸 *決まった時間に
起きるだけで整うタイプ*
（筋肉がつきにくい人）
同じ“朝の習慣”でも
● 変わる人
● 変わらない人
● 逆にしんどくなる人
がいるのは、この差です。
だからこそ、
朝がしんどい日が続くのは
あなたがダメなんじゃなくて
──────────────
“スイッチが合っていないだけ”
──────────────
なんですよね。
私自身も、
一般的な朝習慣を
いろいろ試してみて
「うーん、なんか
良くならないなあ…」
と感じていました。
でも体質別に
朝のスイッチを整えてみたら、
・体脂肪 −4.5pt
・血圧 −20mmHg
・ウエスト −5cm
体が本当に
軽くなって驚きました
63歳でも、人は変わります
朝がしんどい日は、
あなたの
体のせいじゃないかも知れない
ただスイッチが違っていただけ
あなたの朝スイッチ、
どれだと思いますか？☺️
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