こんにちは
今日は、市内の
NPO法人さん主催の講座で
小学生、中学生の
親御さんたちに向けて
「朝のリズムと家族の健康」に
ついてお話ししました(^^)
これはイメージね(^_^;)
特に印象的だったのは
スポーツを頑張るお子さんを
支えるお母さんの真剣なまなざし
メモもたくさん取っていただいて
熱心さが伝わり
私もついつい熱が入りました(^^)
自分の食事を後回しにしながらも
「家族のために
何を食べさせたらいいのか」と
考えている姿に、
私も改めて
“食の力”
を感じたのですよね
実はお子さんもそうだけど
「お母さんの朝」が整うと
家族全体のリズムが
自然と整ってくるんです
それは、
体のリズムをつくる
“体内時計”の
仕組みそのもの
まずは朝、
自分の体を“おはよう”と
目覚めさせる…
その小さな積み重ねが、
家族の健康につながっていくんです
体質やリズムを
少し意識するだけで
体はちゃんと応えてくれます
この秋は
“がんばる”よりも“整える”へ
ご自身の朝をやさしく整えてみませんか？
📩 詳細はこちら
https://www.reservestock.jp/conclusions/25894
「健康で若見えな体の整え方」
のまとめや
私の“人体実験レポート”も
詳しくこちらに書きました
↓
