こんにちは
岩本祥子です😊
今、
おひとりさま旅に来ています
このところ
妹の病院の
付き添いが続いたり
心配事が多かったので…
思い切って
「お姉さん」を
お休みさせていただきました
介護生活は
正直ストレスが多いし
家にいると
どうしても
いろいろ気になって休めない
だから
思い切って
「おひとりさま旅行」を
選んでみました
自分の環境と
全く違う場所で
ゆっくりすると
心と体がすごく
軽くなる気がします
こういう
「心のリセット」も、
更年期のダイエットには
大切なんですよね
そして今回は…
なんと
宿のお酒が
フリードリンクなんです（笑）
お酒好きは…
やっぱり飲みますよね(^^)
先週は
友人とのランチで
お酒をいただきましたが
更年期のダイエット中でも
「お酒はゼロ」に
する必要はありません
（ちょっと言い訳っぽいですが(^_^;)）
今回の旅行はいわば
「ハレの日」
※ハレの話は
こちらの記事 にも書いています
心を満たすには
無理してやめないのが
私のルールです
大事なのは
体質に合わせて
工夫すること
私は糖質代謝は
得意ですが
脂質代謝は苦手タイプ
だから自分の体に
無理のないように工夫して
お酒も食事も
今日は楽しみます(^^)
楽しみながらも、
体がラクになるのを
実感しています✨
体質に合わせた
飲み方の工夫は
👉 noteに詳しくまとめました
よかったら読んでみてくださいね(^^)
https://note.com/bold_hawk1377/n/n3ada9a43a151?sub_rt=share_pb
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9/24(火) 20:00〜 Zoom講座
「停滞期を抜ける！更年期ダイエット成功の基本」
詳しくはこちらからご覧いただけます👇
https://www.reservestock.jp/inquiry/143507
👉 この1ヶ月のまとめや
私の“人体実験レポート”も
詳しくこちらに書きました
↓
