こんにちは、
マイナス5歳ラボの
岩本祥子です😊
「年齢とともに、痩せづらくなった」
「食べる量は減ってるのに、
お腹まわりだけぽっこり…」
「鏡を見るたび、なんだか老けた気がする」
そんな風に感じていませんか？
私も、
50代を過ぎたあたりから…
体型や体調に、
今までと違う
“変化”
を感じるようになりました。
でも私、63歳の今——
体重も見た目も、
少しずつ若々しく変わってきてるんです
それは、
ある“ひとつのこと”
を知ったから
それが——
「自分の体質のクセ」 でした。
■ 頑張っても痩せなかった理由
昔は
「食べなければ痩せる」
「動けばなんとかなる」
って思ってました
でもね
遺伝子検査を
受けて分かったのは——
私は
「脂質の代謝が苦手」で
「筋肉がつきにくい」
体質だったということ
つまり…
・糖質を減らすだけでは痩せにくい
・激しい運動では筋肉がつきにくい
そんな自分の体に合わない方法を、ずっと続けていたんです。
■ 体質に合った「若見え習慣」に変えたら
・朝に赤身肉を取り入れる
・ウォーキングより、短時間の筋トレ
・脂質は一切カットしない、けど「タイミング」を意識する
そうした
“体質に合わせた工夫” を
少しずつ取り入れたら
体がラクになって、代謝も上がり、気づけば——
「なんか最近、若々しくなったね」
「肌の調子いいけど、何してるの？」
そんな風に言われることが増えたんです
更年期世代の「頑張りすぎないダイエット」へ
私たち50代・60代の女性は、
・体型の崩れ
・体調のゆらぎ
・そして心のモヤモヤ
いろんなことが
同時に押し寄せてきますよね
でも、だからこそ大切なのは
「自分を知って、無理のないやり方で整えていくこと」 なんだと思います。
【お知らせ】7月18日（金）からモニター募集スタート
そんな私の経験をもとに、
今週18日（金）から
《若見え遺伝子ダイエットモニター》を
募集予定です
✔️ 更年期太りが気になる
✔️ 見た目が老けて見えるのがイヤ
✔️ 無理せず、体と心に合ったダイエットがしたい
そんな方にこそ、受け取ってほしい内容です😊
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体質を知ることが、
「諦め」から
「希望」に変わる
きっかけになる
それを、
ぜひあなたにも
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