アンチエイジングダイエット
専門カウンセラー
岩本祥子です
受講生さんのサポートが続いてます
先日も質問いただいたんですが
コレも、ホントに多いので
皆さんにもシェアしますね
『便秘気味なんです
野菜増やした方が良いですか？』
コレ、
皆さん気にされるんですよね
でもね…
便秘って実はすごく
いろんな原因が重なっていて
野菜を
増やしたからといって便秘が
快調にならない事も多いんです
野菜食べたり、発酵食たべても
なかなか、良くならないのも
そのせいだったりします
便秘してなくても
油もので下痢したり
緩いのと便秘を繰り返すのも
実は腸が「いい感じ」ではないんです
ダイエットのためには
腸内環境は皆さんご存知のとおり
とっても大事
もしかしたら
《炭水化物》
減らしてないですか？
発酵食品や野菜をしっかり
摂っていても
炭水化物を食べてなければ
お通じが付きにくいのは
当たり前
どう言う事？
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