今日はイベントの1日目
いつもお会い出来ない方にあえて
ほんとに楽しかった
また、明日もあるので
覗きに来てね
「これ食べちゃダメですよね」
どんな風に食べたらいいのか
「これじゃ多いですよね」
すごく聞く言葉です
皆さん、食べちゃいけないって
凄く気をつけてるのに…
去年の服は着れない訳なんです
でも、食べ方を実践し始めると
食べてるのに
やせてくし、
間食もあんまりしたくなくなる
どうして出来ると思います？
もちろん
カロリー糖質を体で消費してるから
なんですが
食べちゃダメをやめたから
なんです
ダイエットだからって
これダメ
あれダメ
そう言われたら
余計にその食べ物に
思いが募りませんか？
私はものすごく
募っちゃう（笑）
ケーキがダメって言われたら
ケーキが思い浮かぶし
ご飯は太りますと言われれば
おにぎりの夢を見る😅
だから、続かないし
これを飲めば痩せる！
の、
サプリに安易に飛びつきました
だけど
「食べ方」が分かってから
食べたい時は我慢しない
余計に食べたくなるのは
分かっているから
だけど、手当たりしだいに
食べていたらやっぱり
太るんです
これも経験済み
月一で、施術をお願いしてる
セラピストさんと話している時に
「我慢は禁物！
食べるなら大切に大事に
食べたくなるものを食べる」
チョコだったら板チョコじゃなくて
ハイクオリティチョコ
パンだったら
これしか無い！って思えるパン
ながらで食べられない
味わって食べるモノを
買って食べる
そう話されてました
私も同意見✨
ダイエット中だからこそ
思いを引きずらない
気持ちが満足できる
食べ物だったら
「ダメな食べ物」
なんて無いんですよ✨
そんなの嘘だー😒
って、思う？
でも、実際やせた私がいます
どんな風に食べたらいいのか
頭がぐるぐるしたら
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