3カ月のサポートが続いています
昨日は卒業生の
この先ずっと
サラダのみの生活はいや！
美味しいモノを食べたい
この前、出会ってしまった服を
サイズで諦めない！
そんな気持ちで
私のところに来てくださって
います
昨日は卒業生の
「アロマメディテーション」受けてきましたよ😊
でも、以前の私もそうでしたが
テレビや雑誌の
ダイエット情報を
試してみるものの
元の木阿弥😅
どうしたらいいか
もう、ぐるぐる状態
無性に腹が立ったりもしました
そんな時に
私がオススメしたいのが
「自分が食べているものを
チェックする」
意外に食生活って
同じものを食べている事が
すご〜く多いんです
例えば、自分では
気がつかないうちに
豚肉ばかりメニューに
乗っているとか
魚が全く食卓に
上がっていないとか
食事ってすごくパーソナルな
部分でもあるので
客観視って
あまりしなかったり
しませんか？
でも、見直してみると
食べていないものが
浮かび上がってきます
これがとてもダイエットには
大事な事！
食べてないなあ…が見つかったら
その食材をメニューに追加する
私…ご飯が太ると思って
ずっと食べてないです
今、ダイエット中なんで
ご飯を食べたりできません😣
でも、ご飯を食べてないのに
変わらないんですよね？
現状を変えたいなら
まずは
「食べていないもの」に
活路がある！
って気づく事です
そして、足りなかったものを
補ってあげる
ご飯がもしかしたら
足りなかったのかも
知れません
それをみないふりしてしまうと
結局ぐるぐる生活から
抜けられないんです
もしぐるぐる生活から
抜けてないなあって
思うなら
自分の食べたものを
2日でいいので書き出して
みてください
きっと、抜け出すきっかけが
見えてくると思いますよ(^_^)
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