ストレスがものすごくかかると
だからストレスかかかったら
人って、食に走り易いんです
お腹が空いていないのに
とりあえず、口に入れたくなる
これって、
糖質、脂質、たんぱく質を
食べると、安心するホルモンが
体で作られるから
体の仕組みなんです
誰でも起こりうる事
だから、
「どうして私はダメなんだろ😭」
って、思う必要はありません
みんな同じだから。
でも、
高ストレスの度にたべていたら
リバウンド必至だし、何より
胃腸に負担がかかってしまいます
だからストレスかかかったら
焦らず
寝る
忙しいかもしれません
でも、確実に
パフォーマンスは下がっています
だから、一旦小休止して
早く寝ちゃう事！
睡眠って、本当に
侮れません
充分な睡眠で痩せたりするし
姿勢も、気持ちも整う
何より、ストレスの軽減！
目が覚めてから
片付けた方が、絶対
うまく行くに決まってる
だから、焦らずに
眠る時間を確保することは
ダイエットだったり
するんですよ😊
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