こんにちは！今日もお疲れ様です
久々の更新になってしまいましたが
皆さん、お元気ですか？
もうすぐ卒業式の方もいるでしょうに
相変わらずインフルBが流行中で
困りましたね。
どうか卒業式は出られますように…！
私は今月気落ちする出来事がありまして
家にいても思い出してしまうと辛いので
なるべく考えないよう何かに集中する
という定番の対処法を始めていました
まずは、昨年末にしまむらで買った
エクササイズグッズの中の
フォームローラー
インスタグラマーさんの見様見真似で
足のほぐしから試してみたんですけど
なかなかの痛み…！
あと、ひどく張り出している太もも横なんて
思わず声が出る程のかなりの痛み…！
これ、老廃物が蓄積しているのでしょうか？
（痛みが強すぎる場合はローラーの上に
タオルを敷
くといいそうですね！）
反り腰はダメだからお腹が落ちないように
するのもなかなかキツくて
簡単なほぐしを数分しかしてなかったのに
５日坊主で終わってしまいました。
【まだ完全にやめたわけじゃないだろ】
と、自分を奮い立たせて、１日限定で
再開してみたりはしていますけど、ね
毎日何かしらの運動やエクササイズを
習慣化されている方は
本当に素晴らしいですよね！！
そうした方を見習いたいわ
ちなみに、ここ数日間は簡単HMのパン作りや
レンチン料理・冷凍ストック技の
真似っこにハマり始めています
自分が楽できるうえに美味しくて
子ども達にも好評なので
これはできれば続けたい
さらに、HMパンやハンバーグ風は
豆腐入りにして栄養面も意識
来月、また１つ歳を重ねるので
今後は美容に繋がる食事面も少々
気を付けていきたいと思っています
飽き性だから無理ですかね
まあ、無理ですよね
とりあえず、情報の宝庫に感謝です
今日も楽して美味しくを目指します
それでは皆さんも、今日もお疲れ様です
いつもお立ち寄り下さったり
いいね！まで押して下さっている皆様
変わらずに見に来て下さっている方々の
優しさのおかげで
続けられているブログです
本当にどうもありがとうございます♪