こんばんは！今日もお疲れ様です
もう水曜日ですね
寒い日が続いていますが
体調を崩されたりしていませんか?
ちらほら話に聞くようになってきた
インフルB
Aの流行の次はBなんて…
勘弁してほしいですよね。
家族の中で１人でもかかると大変たから
免疫力を上げていきたいところ
そのためには常日頃
健康的な食生活を心掛けるといいよ
と、母からの助言
って、常識なんですかね？
私、全く知りませんでした
うち、子ども達が魚が好きじゃないから
ついお肉ばかりの食事になりがちですけど
鰹節やツナでもいいなら
意識して増やせそうですよね
先日、ちらっと目にしたテレビ番組で
鰹節が何かに良いと言っていたような？
その、何か、が何かは思い出せない。笑
とりあえず、たまには焼き魚などしつつ
普段は鰹節やツナを意識してみようかな
楽天の鮭も買おうかと考え中
お手軽なおすすめお魚あったら
ぜひ、教えていただきたいわー！
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