見に来て下さってどうもありがとうございます(○´▽`○） 

こんばんは！お疲れ様です

週末いかがお過ごしですか？

私は今週末も、ひーの自転車練習がてら

ジョギング＆ウォーキングを！！昨日は

インドア家族にしては珍しく近くの公園まで

２時間以上歩いたり走ったりしてきました

今日はまたダンスしかしていないけど…

なのに今日は奇跡！筋肉痛になっていない！

先週は週末にダンスなどを頑張りすぎて

月・火とずっと足が痛かったんですけど

少しは鍛えられてきたのかな〜？と思ったら

今朝の数値……↓

明日 筋肉痛になるのかもしれません〜笑

下半身デブの理由

さて突然ですが

下半身デブってよく聞きますよね〜

私もまさにそう！

顔も体型も父方の祖母に似ているから

下半身ガッチリ体型が遺伝したのね〜って

言われて仕方ないのかと思っていたけど

人生を振り返ってみると他にも要因が

あったかも！と気付きました

保育園の頃から小学６年生の春頃まで

園や学校まで歩いて数分の家

に住んでいたんですね

ほとんど歩かない生活…

これがそもそもの始まりだったかも！！

加えて、アクティブに遊ぶ性格でもなく

運動神経ゼロだから、もちろん

運動系の習い事をするわけもなく…

小６の春頃の引っ越しを機に

学校まで遠くはなったんですが

時すでに遅し…長距離を歩くために必要な

筋肉がなかったんだと思われます…

だから、学校まで歩くのさえキツくって

私が自然に体得してしまったのが

すり足歩きなんです！！嘆

足を上げずに道をするようにして歩く

年配の方に多い歩き方ですよね

すり足歩きだと

余計に脚やお尻の筋力が落ちるという…

少女の頃からそんなすり足歩きのまま十数年…

自分の歩き方がおかしいと気付くまで十数年…

ずっとずっとすり足歩きをしていたせいで

筋肉がほぼない 

ぶ〜よぶよな脚とお尻が

完成したんじゃないだろうか〜！涙

動くとブルンブルンに揺れる太もも・お尻…

これがもっと上の欲しい箇所についていたら

よかったのに〜笑！って何度悔しがったことか

とにかく

すり足歩きはダメです

すり足歩きだけが原因じゃないにしろ

私の下半身デブは下半身に筋肉がないせい

と知ることになったのは、20代前半の

とあるチャレンジがきっかけでした

↓

月に1,2週お世話になっているヨシケイさん

ひな祭りの週はひなちらしがあるコースを注文しました♪