身体のこと。
病院、受診しただけの話しです。
血圧高いです。
循環器内科を、受診しました。
お薬、降圧剤が処方されました。
あと、血圧測定。朝と夜、測ります。
・自宅での測定値、130以下を目指す。
・塩分摂りすぎない。
・運動しなさい。
高血圧って、目に見えての自覚症状ないんですね。痛くもかゆくもない。だからいままでスルー。健診の度に指摘されるけど、病院いくの面倒で。つい後回しに。
先日たまたま、同年代の女性と、高血圧の話しになる。その方も高血圧で病院にかかっているそう。
ぜったいに病院行ったほうがいい！といった体験談が、かなり説得力あって、その翌日に行きました。
結果、行ってよかったです。
はじめに問診。自身と親族も含めての、既往の聞き取り。それから、絵入りの冊子を見せられながら、高血圧を放っておくと…のリスクを説明された。
…これは、本腰入れて治していかんと！と思いました！！
まだ、薬は飲み始めて一週間ほど。数値は変わらず、140〜150位。長年の放置で硬くなってる血管だからか？すぐには効かないね。
さらに、
薬に加えて大事なのが、生活習慣の見直し。
週の半分が外食って、やっぱり塩分摂りすぎ。ラーメンとか、いちおう野菜ラーメンとかにしてるけど。。そうじゃないよね…。自炊しよう、あと運動。あー。耳が痛い。
身体のため、本気でやらんと。
以上、身体のこと書きました。
ほんと日記代わりの記事でした。
余談
名残惜しく、桜の写真を。
無理やり、大阪城と桜を入れてみました。
もう、桜は終わりですね。