少し前からダイエット目的で始めたラジオ体操。
ラジオ体操やってるんやけど全然変わらんねんけどね。と知人に話すと、
「それ、マジでやってへんからやで。」と。
「ラジオ体操は本気でやると、50メートル全力疾走するよりも、しんどいもんや。」
・曲げ、伸ばしを全力で、
・ジャンプもつま先で飛べ、
・ラストの深呼吸もはち切れるほど胸そらし。
その3分、ほんまに本気でやってみ。筋トレなみに。と。
…
たしかに。わたしがやってるのは音楽に合わせてタラタラしてただけなんかも、のような気がして、
彼曰くのほんまの本気でやってみました。
たしかにキツイ。まじで効きます。
なんですが、
はりきりすぎて、筋いわしてしまいました。。
何事もほどほどに。
彼曰くの本気と、わたしのタラタラの、中間くらいがいいように思います。
「チキンは最強。ダイエッターの心強いパートナーや。」と言うので、
お昼は、すき家のタンドリーチキンカレーにしました。
いちおうごはんは小にしました。
ダイエットのきっかけはこちら
