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みなさんこんばんは！😊
今日は旨味たっぷりの塩こんぶに相性の良い食材をプラスした、
夏バテ予防に‼️食べ過ぎ注意 やみつき塩こんぶおにぎり🍙✨
を4つまとめて紹介します
どれも混ぜて握るだけの簡単レシピ✨
旨味たっぷり💕おかず要らずでパクパク食べられますよ😋
大葉や海苔を巻いて食べるのもおすすめ👍️
夏のおにぎり🍙に「塩昆布」が最強な理由
1.傷みにくい！強力な「防腐・抗菌効果」
塩昆布のしっかりとした塩分が、夏の雑菌繁殖をガード✨️
昆布の成分には、食品の腐敗を遅らせる嬉しい保存効果もあります
2.熱中症対策！「塩分＆ミネラル」をガッツリ補給
汗で失われがちな塩分（ナトリウム）を美味しくチャージ👍️
カリウムやマグネシウムなど、体に必要なミネラルも豊富☺️
3.夏バテでもパクパクいける「極上の旨味」
昆布の旨味成分（グルタミン酸）で、冷めてもお米が最高に美味しい😍
食欲が落ちる暑い日でも、飽きずにエネルギー補給ができます
詳しい作り方はこちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいです
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■鮭と枝豆の塩こんぶおにぎり🍙✨
鮭と昆布で旨味たっぷり！味のバランスが良くて、止まらないおいしさ😋
＼おすすめポイント／
・塩こんぶと相性の良い鮭フレーク、
・枝豆で食感と彩をプラス
・隠し味のマヨネーズでコクと風味がアップ
【材料 2個分】ダイソーのおにぎり型使用
・炊き立てご飯…茶碗1杯分（150g）
・塩こんぶ…大さじ1（5gほど）
・鮭フレーク…大さじ2（20gほど）
・枝豆…20g
・マヨネーズ…小さじ1
【作り方】作り方は共通です！
1.ボウルにご飯を入れ、塩昆布と他の材料を入れる。
2.2等分にしたら、型に入れてフタをしてギュッと押す。（または手やラップで握る）
3.型から取り出したら完成！
■チーズおかかの塩こんぶおにぎり🍙✨
昆布と鰹のダブルの旨味！チーズが全体をまろやかにまとめてくれます😍
＼おすすめポイント／
・塩こんぶとかつお節、醤油で旨味たっぷり
・アクセントにチーズをプラス
【材料 2個分】ダイソーのおにぎり型使用
・炊き立てご飯…茶碗1杯分（150g）
・塩こんぶ…大さじ1（5gほど）
・かつお節…1パック（3gほど）
・醤油…小さじ1
・ベビーチーズ…1個
※チーズは溶けやすいので後で入れてください
型に少し並べておくと見栄え良く仕上がりますよ
■枝豆たぬき塩こんぶおにぎり🍙✨
天かすのおかげでもっちりコクうま！満足感バッチリ👍️
＼おすすめポイント／
・天かすでコクと腹持ちアップ！
・枝豆で食感と彩をプラス
・白ごまで、香ばしさと食感をプラス
【材料 2個分】ダイソーのおにぎり型使用
・炊き立てご飯…茶碗1杯分（150g）
・天かす…大さじ2（10g）
・めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ1
・塩こんぶ…大さじ1（5gほど）
・枝豆…20g
・白ごま…大さじ1
※先に天かすにめんつゆをなじませておいてください
■ごま香る 梅おかかの塩こんぶおにぎり🍙✨
ごま油でしっとりコクうま！梅の酸味とごま油の香りが、あと引くおいしさ😍
＼おすすめポイント／
・梅と相性がいい塩こんぶとかつお節で旨味たっぷり、
・ごま油でしっとり、腹持ちアップ
【材料 2個分】ダイソーのおにぎり型使用
・炊き立てご飯…茶碗1杯分（150g）
・梅干し…1個（種なしで15gほど）
・塩こんぶ…大さじ1（5gほど）
・かつお節…1パック（3gほど）
・白ごま…大さじ1
・ごま油…小さじ1弱
お弁当にもピッタリなので、良かったらお試しくださいね
おにぎりにするのが面倒なときは、そのまま混ぜご飯として食べるのもおすすめです😙
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