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みなさんこんばんは！😊
我が家の娘たち、食後のアイスが習慣化しております😂
私もこっそりお風呂上がりに食べてるんですけどね🤣w
今日は【低カロリー・低糖質】材料4つで濃厚クリーミー💕
ミックスベリーチーズアイスを紹介します
水切りヨーグルトとクリームチーズ、ラカント、ミックスベリーを混ぜて、
凍らせるだけの簡単レシピ✨
冷凍ミックスベリーの代わりに、単品のブルーベリーやいちごでもOK👍
水切りヨーグルトで作るので濃厚クリーミー😍💕
クリームチーズを少し加えてコク旨に仕上げました！
冷凍のミックスベリーだけだと甘さが足りないので、カロリーゼロのラカントをプラス
糖質が控えめなのもうれしいです😊
濃厚リッチなアイスが食べたいけど、カロリーや糖質、脂質が気になる方におすすめです👍
詳しい作り方はこちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいです
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＼おすすめポイント／
・水切りヨーグルトは水分が少ないので、途中で混ぜなくても仕上がりがなめらか
・生クリームの代わりに、乳脂肪分の少ない水切りヨーグルトを使用！カロリーと脂質をオフ
・食品保存容器で混ぜて凍らせるので片付け楽ちん！
全量のカロリーとPFC
【エネルギー】…151kcal【糖質】…8.4g
【たんぱく質】…9.5g 【脂質】…8.5g
【材料】 1人分
・水切りヨーグルト…80g
（オイコスやパルテノ、他のギリシャヨーグルトでもOK）
・Kiriクリーミーポーション …1個
（他のクリームチーズ16gでもOK）
・冷凍ミックスベリー …30g
（他にベリーでもOK）
・ラカント…10gほど
（同量の砂糖でもOK）
【作り方】
1.食品保存容器にクリームチーズとラカントを入れる。
ザラザラ感がなくなるまで良く練る。
2.水切りヨーグルトを入れて、なめらかになるまで混ぜる。
※四隅もしっかりね
3.半解凍のミックスベリーを入れて、軽くつぶしながら混ぜる。
※ベリーは糖質が少なめなので、ダイエット中もおすすめ👍
4.フタをして冷凍庫で2時間ほど凍らせる。
全体を混ぜたら、
※固くなり過ぎた場合は、600Wのレンジで10〜15秒加熱してね
ミックスベリーチーズクリームアイスの完成
少しのクリームチーズでコクうま😚💕
ベリーが甘酸っぱくて最高😍
リッチな味わいで満足感もバッチリ👍
ワンタッパーでとっても簡単！
後片付けも楽ちん😁
とってもおいしいので、良かったらお試しくださいね💕
最後まで読んでくださり ありがとうございます❣️
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