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今日は発酵なし！こねなし！成形なし！トースターで作れるお手軽パン✨️
材料を混ぜて生地をスプーンで落として焼くだけの簡単レシピ😆
【卵・小麦・砂糖使わない】外サクッ中ふんわりもっちり💕
米粉のブルーベリースプーンブレッドを紹介します
外はサクッと中はしっとりふわもち💕
ヨーグルトの爽やかな風味のパンに、
甘酸っぱいブルーベリーとコクのあるクリームチーズが相性バッチリ😍
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1個分のカロリーとPFC
【エネルギー】…181kcal【糖質】…27.8g
【たんぱく質】…3.3g【脂質】…5.9g
＼おすすめポイント／
・ヨーグルトのおかげでしっとりもっちり感アップ
・ヨーグルトとはちみつのおかげで冷めても固くなりにくい
・卵・小麦・砂糖不使用
【材料】4個分
・プレーンヨーグルト…100g
・はちみつ…15g
（メープルシロップでもOK）
・米油…10g
（キャノーラ油や太白ごま油など香りやクセのない油）
・塩…1g
・米粉…100g
（共立食品の「米の粉」←吸水率が低い）
・片栗粉…10g
・ベーキングパウダー…4g
・冷凍ブルーベリー…50g
・Kiriクリーミーポーション…2個（16.3g×2）
（他のクリームチーズでもOK）
※はちみつを使用しているので、1歳未満のお子さんには与えないでください
※米粉は商品によって吸水率が異なります
他の米粉を使用するときは、生地の様子を見ながら分量を調整してください
【作り方】
＜下準備＞
・冷凍ブルーベリーは電子レンジ600Wで30秒ほど加熱して解凍する
・クリームチーズは小さくちぎっておく
＜生地作り＞
1.ボウルにヨーグルト、はちみつ、米油、塩を入れて
混ぜる。
2.米粉、片栗粉、ベーキングパウダーを加える。
粉気がなくなってなめらかになるまで混ぜる。
※生地の調整の仕方
ベチャベチャ→米粉を足す
パサパサ→ヨーグルトまたは水を少し足す
3.解凍したブルーベリーを加える。
ブルーベリーをつぶさないようにやさしく混ぜる。
ちぎったクリームチーズも加えて、
ひと混ぜする。
4 .トースターの天板の上にくっつかないタイプのアルミホイルを敷く。
生地をスプーンですくって落とす。
だいたい4等分にできたら少し広げて形を整える。（直径8cmほど）
米粉（分量外 適量）を振りかける。
＜焼成＞
5.200℃のオーブントースターで 14分（13〜16分）ほど焼く。
焼きムラができそうなときは前後を入れ替える。
※ご家庭のオーブントースターに合わせて加熱時間を調整してください
※焦げそうになったときはアルミホイルをかぶせてください
6.網の上にのせて少し冷ましたら、
外サクッ中ふんわりもっちり💕
米粉のブルーベリースプーンブレッドの完成
外はサクッと
中はふんわりもっちり〜💕
ブルーベリーがジューシーでうま😍
ヨーグルトの爽やかな風味のパンに、
甘酸っぱいブルーベリーとコクのあるクリームチーズがめちゃ合う〜😚💕
お次はブルーベリージャムをちょい足し💕
ブルーベリーマシマシ最高🥹💕
まるでスイーツみたい😍✨️
＜保存＞
すぐ食べない分は乾燥しないように1個ずつラップをします！
冷凍する場合はさらに保存袋に入れてください！
翌日以降に食べる場合は冷凍保存がおすすめ
保存期間の目安： 2週間程度
食べるときはお皿に移してからふんわりラップをして、
電子レンジ500〜600Wで温めてから（50秒ほど）
トースターのトーストモードで（1〜2分）焼きます
外はサクッと中はふわもち食感が復活しますよ😊
発酵なし！こねなし！成形なし！のお手軽パン
みなさんも良かったらお試しくださいね
最後まで読んでくださり ありがとうございます🥰
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