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みなさん こんばんは！😊
今日は材料4つ❣️混ぜて焼くだけで簡単に作れる、
【低糖質・ダイエットレシピ】
濃厚クリーミー✨ベイクドチーズケーキを紹介します
美味しさそのままにカロリーと糖質、脂質をオフ✨
ダイエットスイーツなのに濃厚クリーミー💕
しっかりチーズケーキの美味しさを楽しめますよ🥰
糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめ👍
1/4個分のカロリーとPFC
【エネルギー】…128.7kcal【糖質】…1.8g
【タンパク質】…5.5g 【脂質】…10.9g
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＼おすすめポイント／
・クリームチーズの半量を水切りヨーグルトにして、カロリーと脂質をオフ
生クリームを使わなくても、濃厚クリーミーに仕上がります
・砂糖の代わりにラカントを使ってカロリーをオフ
・粉類不使用でカロリーと糖質をオフ！グルテンフリーレシピなので小麦アレルギーの方もOK！
おいしく作るコツ✨
とにかく材料を入れたらそのつどダマがなくなるまでよく混ぜること！
これで口溶けの良い、なめらかなチーズケーキができるよ😚💕
【材料】4号 (直径12cm丸型 ）
※底は取れても取れなくてもOK
・クリームチーズ …100g
・ラカント …35g
（砂糖でもOK）
・水切りヨーグルト…100g
（パルテノやオイコスなど他の水切りヨーグルトでもOK）
・卵 …1個
※材料は作る30分前には室温に戻しておいてね
【作り方】
1.クリームチーズは、クリーム状になるまでよく練る。
※固いときは600Wのレンジで10秒〜15秒くらい加熱してください
2.ラカントを入れてよく混ぜる。
※ザラつきがなくなって、ふわっとしてきたらOK
3.水切りヨーグルトを入れて混ぜる。
※クリームチーズの半量を水切りヨーグルトにして、カロリーと脂質をオフ！
4.卵を入れてしっかり混ぜる。
5.12cmの型にくしゃくしゃにしたクッキングシートを敷く。
生地を流し込んだらトントンして、表面の気泡をつぶす。
6.180°Cに余熱したオーブンで、25〜30分焼く。
このまま粗熱が取れるまで冷ます。冷めたら水蒸気を逃すために、型から取り出す。
クッキングシートをつけたまま、ポリ袋に入れる。
冷蔵庫で5時間以上できれば一晩冷やしたら、
濃厚クリーミー✨ベイクドチーズケーキの完成
ダイエットスイーツとは思えないほど、
濃厚クリーミーでめっちゃ美味しいー😚💕
水切りヨーグルトのおかげで重過ぎないのがうれしいよ😆
しっかりまぜて焼くだけで、簡単に美味しく作れます
良かったらお試しくださいね😊
最後まで読んでくださり ありがとうございます💕
今日も一日お疲れ様でした🥰
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