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みなさん こんばんは！😊
昨晩はホームベーカリーにパンの材料をセットする前に寝落ち😪
朝ご飯どうしよう😵💦
冷凍庫にわずかに残っているパンを発見！😳
全然足りない…😂
わざわざご飯を炊くのもな〜🤔ってことで、
主食とおかずを兼ねて、
今朝はレンチンミートソースのポテトグラタンを作りました
＼おすすめポイント／
・ミートソース作りは、電子レンジにお任せ
グラタンやトーストに少し使いたいな〜！というときにとっても便利💕
・じゃがいもは予めレンジでチン
・ミートソースもじゃがいももしっかり火を通してあるので、
トースターに入れたら、チーズに焦げ目を付けるだけでOK👍️
・栄養バランスもバッチリ👍
炭水化物 ：じゃがいも ケチャップ
タンパク質：合い挽き肉 チーズ
ビタミン ：じゃがいも 玉ねぎ ケチャップ
脂質 ：合い挽き肉
※じゃがいものビタミンＣは加熱しても壊れにくいので、しっかり摂取できます！
後はサラダや季節のフルーツを添えればOK！
・鍋やフライパンを使わないので、後片付けが楽ちん😆
【材料 2〜3人分】
・じゃがいも …大２個（350g）
・ピザ用チーズ …80g
（ミートソース用）
・合挽き肉 …150g 豚挽き肉でも
・玉ねぎ …1/2個
・ケチャップ…大さじ3弱
・中濃ソース…小さじ2
・醤油 …小さじ1
・こしょう …適量
【作り方】
1.じゃがいもは丸ごとラップで包み、600Wの電子レンジで3分加熱する。
ひっくり返して、さらに2分加熱する。
2.玉ねぎをみじん切りにする。
耐熱容器にミートソースの材料を入れ、スプーンでよくまぜ合わせる。
ボウルの内側に押し付けるように広げる。
ふんわりラップまたはフタをして、600Wの電子レンジで3分加熱する。
4.加熱したじゃがいもの皮をむき一口大に切る。
5.2のラップまたはフタを外して良くまぜる。
再びラップまたはフタをして1分加熱してよく混ぜる。
6.耐熱皿またはスキレットにじゃがいもを並べ、ミートソース、ピザ用チーズをのせる。
7.トースターでこんがり焼き色がつくまでじっくり焼く。
焼けました
お好みでパセリをちらし、粗挽きこしょうと粉チーズをかけたら、
レンチンミートソースのポテトグラタンの完成
ほくほくじゃがいもにミートソースととろ〜りチーズがしっかり絡んで、
めっちゃ美味しいー😚💕
じゃがいもの他に、さつまいもやかぼちゃで作るのもおすすめ👍️
電子レンジとトースターで簡単・時短で作れるので、
良かったらお試しくださいね🥰
✨今朝のメニュー✨
・レンチンミートソースのポテトグラタン
・ブロッコリー ミニトマト
・葉っぱ ゆで卵
・トースト
・いちご パイナップル
おいしくごちそうさまでした😋
最後まで読んでくださり ありがとうございます🥰
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