私は、趣味でフラメンコを習っています。
先日、教室の発表会がありました。
趣味でやっていることでも、こうして見てもらえる機会があると、
練習のモチベーションになります～
先生のご指導はじめ、同じクラスの仲間に助けてもらって、
家族にも応援して支えてもらって、
なんとか本番を踊りきることができました。
ありがとうございました
当日は、いつも心の学びでお世話になっている、
EINE 津谷幸子さん（写真左）と田辺優子さん(写真右）が、
お仕事の合間を縫って観に来てくださいました。
ありがとうございます
無事に発表会を終えて振り返ると、
身体の使い方がまた一つ、深まったように感じました。
フラメンコだけでなく他の舞踊にも共通するのかもしれませんが、
踊るにあたり、「身体の中心・軸から動く」という重要なポイントがあります。
先生は、「中心」を「ハラ」と呼び、丹田のあたりを指します。
ハラから動かずに手や足だけで動いていると、
それはただの動きであり、見ていても何も感じず、
飲み物に例えるなら、カルピスを20倍くらいに薄めたような味です。
一方、ハラから出したものが身体に伝わって動くとき、
かすかな動きでもぐっと引き付けられ、練乳のような濃厚さがあります。
「ハラから……
ハラから……」と、
その振りがどんなリズム・空気・感情を表現するのか深堀りして、
身体の奥にある「ハラ」でそれを感じながら、
その解像度を上げながら、練習していきます。
出産後は、練習する時間を取ることが難しく、
毎週通っていたレッスンも、月1-2回に減っているのですが、
この身体の中心、「ハラ」の感覚は、
ここ数年でぐんと高まったように感じます。
練習による変化もありますが、
心の使い方が変わってきたことも、
影響していると思います。
私は出産後、育児の悩みでEINEさんの
「ハイヤーセルフとつながる講座」に出会い、自分の心にたくさんの不要な思い込みがあることを知り、
それらを手放すと、悩みが解決していくことを体験しました。
講座修了後も、試練や課題にぶつかると、
心の使い方を見つめて、要らないものを手放すことで、
状況が好転することを度々体験しているのですが、
今回の発表会が終わってみて、フラメンコの時の身体の感覚にも
心の使い方が影響しているのだろうな～と感じたのでした
「病は気から」という言葉にある通り、
心と身体はつながっているので、
心の使い方が変わると、体質と思っていた身体の症状がなくなったり、
身体の歪みが減ることもあり、
踊る時の力み方も変わるのだなあと。
以前は踊る時、「どう見えるか」「ちゃんと伝わるか」に
意識がいっていました。
そうするとどうしても、動きをはっきり出そうとか、
強くやろうという意識になり、
身体の外側に力が入っていたと思います。
外側・末端ではなくハラで踊る事は
先生から何年も伝え続けて頂いていることですが、
「頭でわかっても身体ができない」状態が続いていました。
頭でハラを意識しようとしても、
心が外側・末端をどうにかしようと思っていると、身体は心に従ってしまうようです
どう見えるかではなく、
自分がどう感じているか、に意識を集中できるようになって、
自然と手足の余計な力が入らなくなり、
同時に、内側の感覚が強くなったように感じます。
これは、踊る時だけのことではなく、
自分にとっての自分が、より「等身大」に
近づいているからかな、と思います。
「私はすごいんだ」「特別なんだ」という思い込みが少しずつ減って、
どう見えるかではなく、自分がどう感じているかに
安心して意識を向けやすくなったのではないかと。
また、「グラウンディング」が強化されてきたことも
効いていると思います。
「グラウンディング」は、講座初回に習います。
心と身体をどっしりと根付かせる感じで、
身体の軸が安定します。
思い込みが減ることで、身体の変化を体感していますが、
まだまだ減らす余地は多分にあります。
つまり、もっともっと変われるということ
引き続き減らして、またどんな変化があるかも
楽しみにしたいと思います
思い込みが減って踊りも変わる、心の学び
ぜひ、体験レッスンでお話し聞かれてみてください
軸を強くするグラウンディングの瞑想も体験できます
