カラダを支える筋肉の声を読み取り
二度と太らないカラダを作る
人生逆転のボディメイクサポートKaoruです。
さっき甘いお菓子を食べたばかりなのに、しばらくするとまた食べたくなって過食してしまった・・・
そんな経験はありませんか？
それはもしかすると、
『血糖値』の影響かもしれません。
血糖値が急激に上がれば、下がる時も急激なため
強い空腹感がおこりやすくなります。
心当たりがある方は、低GI食品を摂ることをおすすめします。
例えば間食をするのであれば、
ヨーグルトやバナナ、プリンやシュークリームなど。
自分のカラダを知って、無理なくダイエットを続けていきましょう。
あなたのダイエットが成功すること、応援しています！！
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