いやいや、もう少し。
と、何となく『負けないぞ』
と寒さと戦っていたりします（笑）
エアコンの暖房はつけてるんですけどね。
さて、病気になった時。
私はつい『食べないと治らないよ』という言葉が出てきます。
これが、自分では気づいていない
ぎゅっと握りしめている呪いの言葉。
だから、子どもたちが体調を崩すと
少しでも食べさせようとしてしまうのですが、
自分の調子が悪くなってやっと気づきました。
『食べたくないものは食べたくない！！』
コレ完全に心の声ですよね。
今は体を休ませることに力を使うので、
消化になんて力を使ってられない(笑)
なぜ無理してまで食べなければならないの？
これは思い返してみると、
子どもの頃に親に言われた気がするんです。
なんなら、今だって、
我が子たちがよく食べる方なので、
風邪もたいした引かず元気なのは
しっかり食べてるからだね〜なんて言われます。
でも、何度も言いますが
『食べたくないものは食べたくない！！』
ダイエットも同じ。
三食しっかり食べないといけない。
特に朝ごはんは、
学校や幼稚園でも推奨されてます。
が、大人になった今、
食べるか食べないかは、自分で決められます。
お腹が空いた時に食べ、
お腹が空かない時は食べない。
本当に食べたいものを食べる。
自分がどうしたいのか、わからない。
バランスを崩してしまいそうで不安。
お腹が空いた感覚がわからない。
こんな時こそ、
キネシオロジーで聞いてみるのはいかがですか？
今の自分に必要なものを知ることができます。
私のダイエットもそうでした。
朝は食べない。
ご飯は雑穀米。
夜は炭水化物を抜いて、脂質も減らす。
ビールは2〜3日に1回など。
最初は辛いこともあったけど、
慣れると平気だし逆に調子も良い♡
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