カラダを支える筋肉の声を読み取り
二度と太らないカラダを作る
人生逆転のボディメイクサポートKaoruです。
すっかり秋になりましたね。
季節の変わり目、体調を崩していませんか？
私は、先週末に子どもたちと
恒例のサツマイモ堀りをしてきました～！！
北海道では『芋掘り』といえば
ジャガイモなんですね。
だから、サツマイモ好きな我が家にとっては
掘るのがサツマイモってテンション上がりまくり（笑）
段ボール１箱分
掘ってきちゃいましたよ～♡
小さなお芋はブヒおさん用で、
大きなお芋は家族でいただきます。
といったように（笑）
私は自分が『楽しい』と思えることが大好き♫
だからかな？
ダイエットでも、いかに『楽しく』できるか。
ここをとっても大事にしています。
『楽しく』できるからこそ、
続けることができるんじゃないかなと。
色々と痩せる方法を学んで努力しても
なかなか痩せないどころか、増えてる？！
なんてこと、経験ありませんか？
それって・・・
ダイエットが苦痛になっていませんか？
無理して頑張っていませんか？
これは自分でも気づかないうちに
ストレスをつくってしまったり、ため込んでいる状態。
それだと、痩せないのも納得しませんか？
ダイエットでは食生活が基本ですが、
心の健康も大いに影響します。
だからこそ、あなたの『楽しい』こと。
『好き』なことが大事になってくるんです。
『楽しい』から続けられること。
『好き』だからできること。
ここを見つけてダイエットに取り入れてみてください。
きっとあなたにも、
『楽しく』続けられること、あります♡
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