カラダを支える筋肉の声を読み取り
二度と太らないカラダを作る
人生逆転のボディメイクサポートKaoruです。
ダイエットって、
なんであんなにも孤独を感じるんでしょ？
最初の頃は
大好きなご飯を減らすこと
大好きなビールを減らすこと
絶対に無理だって思ってました。
でも、とりあえず仲間で始めたことだし
報告しなくちゃいけない！
ということもあってやってみたら・・・
ツラかったのは
最初の１か月もあったかな？
みんな何かしら頑張っているし
今我慢しても、翌日食べれる。
明後日なら飲める♫
そんな風にポジティブ変換していったら
気づけば１か月経っていて
不思議とそれが当たり前になってたから不思議。
だから、もし、今あなたが
ダイエットが続かないと悩んでいたなら
１人で頑張るのをやめてみたらいいよ☺
お友達でも、旦那さんでも
兄弟でも、SNSで知り合った人でも
誰かを誘って一緒にやってみるといいです。
一緒に励ましあいながら
相手よりも先に痩せてやる～～！！
なんて時に闘争心をだしながら
ダイエットをしてみるのがオススメです。
習慣にしていくことはなかなか大変だけれど
少しくらい続かなくても諦めず
また続けてみるということを選んだら
気づけば習慣になっちゃってます（笑）
１日すっぽかしても、
２日すっぽかしちゃっても、
またやればいいさ～～～。
やらないよりは、
やれるときにやる。
肩の力を抜いて、
のんびりゆっくりやりましょう☺
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