【個人鑑定のご感想】知らない自分を知ることができて本当に良かったです

先日はセッションをして頂きありがとうございました。
セッションをして頂いてから、段々自分の気持ちに気づけるようになってきました。
今までどれだけ他人の目を気にして、自分を蔑ろにしてきたかを日々色々な場面で痛感しています。

他者の気持ちが私の気持ちと思っていた訳では無いのですが、無意識にそのようになっていたことを感じています。
私が何気なく発した言葉に対して相手の反応が悪いと、相手に許してもらわないと、相手の機嫌を取らないと、私も同じ気持ちなんだよという焦りや不安から、相手に対して許しを乞う行為をしていることに気がつきました。
また、他者の何気ない独り言が気になっていました。
独り言なのか、私に伝えているのか、どちらか分からずに全部に反応したり、どのように返すのが正解なんだろうと考え、常に反応しようとしていることに気がつきました。
そういった些細なことで、他者に対して苛立ちや不満を感じながらも、それを押し殺して気を遣うことに慣れていました。
そうしないと、私の居場所が本当に無くなってしまう。
そうならないように、幼い頃から他者の気持ちに敏感になっていたことにも気がつきました。
このような気持ちに気づき始めた結果、私自身を少しずつ生きている気がして嬉しい気持ちと、今まで自分の気持ちを押し殺していたからか、反動で感情を受け止めることに慣れておらず、苦しい気持ちも感じています。

「気持ちは頭で制御できる」
「気持ちは頭から作り出すもの」
と思っていたので、誰かが感情的になっているのを見るとイライラして、なんで我慢しないんだろうと思っていました。
けれど、それは私自身がずっと我慢して自分を蔑ろにしていたから余計に苛立ちを覚えていたんだと再確認しました。

まだまだ葛藤があったり、すぐに自分を落として我慢したりする癖が抜けないですが、気づけたことが良かったなと思っています。
これから、私は何を思って何を感じたのかを押し殺すことなく感じていくことを頑張りたいなと思います。
セッションのお陰で知らない自分を知ることができて本当に良かったです。
ありがとうございました。

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