プレ更年期も入っているせいか
今はちょこちょこ
横になることが多くて。
眠気か疲れか？
緊張か？？（笑）
昨日は格別に
体調がすぐれませんでした。
頭痛もしていたので
精油入りの冷たいタオルで
おでこを冷やすことに。
水には
一番のお気に入りである、
ラベンダーを1～2滴入れました。
（エッセンシャルオイル、生活の木の商品）
ラベンダーの香りには
不安・イライラの解消
精神の安定
リラックス効果があるのです♪
そこへタオルを入れ
良い香りのお水を含ませます(*^.^*)
精油のついた面を中側にして
タオルをたたみ
（精油が直接お肌につかないように）
ほど良く絞ったら出来上がり♪
おでこや
首や耳周りにあてると
ほんのり冷たくて
良い気持ち。
深呼吸を繰り返す度に
ラベンダーの良い香りが・・
心身ともに癒されました。
カーテンが風でゆらゆら
それを
ただひたすら眺めているうちに
うとうと
眠りにおちました(*^.^*)
起きたら
もう夕方。
まだ少し頭がぼぉーっとしてましたが、
きついなんていってられません。
ご飯の準備。
フルーツの色どりでごまかして、
ゆる～く、がんばりました。
疲れている時こそ、
自分に問いかけ、
一番の願いを叶えてあげよう。
私
「今、どうしたい？」
心
「横になりたい」
私
「よし！じゃぁ、休もうか」
こんな小さな願い事だけど
聞き逃さずに
ちゃんと叶えてあげることで、
心は穏やか
そして、やさしい気持ちになれる
私はそう、思うのです(*ﾟｰﾟ*)