おはよう☆
昨日の夜は
何だかすご～く疲れてたｔｏｍｍｙ
もう
だるくてだるくて。
(x_x；)
こういう疲れた日には
エッセンシャルオイルの香りに包まれ
ゆっくり湯船につかるんだ
とても心地よい(*^.^*)
洗面器に冷水を入れ
そこへエッセンシャルオイルを
ひとしずく
ゼラニウム
バラのような香りで
心・身体・お肌のバランスを整えるよ
月経や更年期障害のストレスを緩和してくれる効果もある
エッセンシャルオイルを入れた洗面器をスタンバイしておいて
湯船につかる
そして
ホットタオルで目や顔をあたためる
ｔｏｍｍｙは一番風呂なので(*ﾟｰﾟ*)、
湯船のお湯でも躊躇なく、タオルを温めなおす(〃∇〃)、
身体がじんわり温まるまで
繰り返し、繰り返し温めながら
----想像してみて(*^.^*)----
とろけそうでしょ（笑）(〃∇〃)
タオルは温泉タオルのような薄手がおすすめ
絞りやすいもん（笑）
ごっついと手首が疲れちゃう
洗面器から
良い香りも漂ってきてリラックス♪
身体が温まったら
今度は、洗面器の冷たいお水で
コールドタオル
ゼラニウムの良い香りに包まれます♪(*^.^*)
心地よさを感じるまで
繰り返しコールドタオルで冷やしたら
最後は
そのお水で顔をパシャパシャ
引き締めます
50回以上は優しく顔にパシャパシャ
最後は足先もリフレッシュ♪
身体は温まって、ほかほかしているので
冷たいお水がとても気持ちがいいの(///∇//)
毎日は出来ないけど
リフレッシュしたい時は
こんな風にお風呂の自分時間を楽しむｔｏｍｍｙです
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
ホットタオル使用後は
たっぷりの化粧水とクリームで保湿をすることと、
その直後は
眼の筋肉が緩んでいるので、眼を酷使することは避けてね
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
お風呂あがりには
スムージーを
ちょいっと久しぶりに(*ﾟ.ﾟ)ゞ作りました
冷凍の小松菜
バナナ、リンゴ、ヨーグルト、牛乳
ひとりぶんだけ(*^.^*)
先日、雑貨屋さんで買ったグラスについだら
ちょうどいい量やった♪(〃∇〃)
キラキラのマドラーも添えて・・・
ん？？
ｔｏｍｍｙさん、
スムージーにマドラーは不要ではないのか？？？（笑）
すでに混ざってるし・・・(*ﾟ.ﾟ)ゞ
後で気づくtommyです(･Θ･;)
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
ありがとう
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
読者登録ありがとうございます
☆感謝いたします☆
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何だかすご～く疲れてたｔｏｍｍｙ
もう
だるくてだるくて。
(x_x；)
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エッセンシャルオイルの香りに包まれ
ゆっくり湯船につかるんだ
とても心地よい(*^.^*)
洗面器に冷水を入れ
そこへエッセンシャルオイルを
ひとしずく
ゼラニウム
バラのような香りで
心・身体・お肌のバランスを整えるよ
月経や更年期障害のストレスを緩和してくれる効果もある
エッセンシャルオイルを入れた洗面器をスタンバイしておいて
湯船につかる
そして
ホットタオルで目や顔をあたためる
ｔｏｍｍｙは一番風呂なので(*ﾟｰﾟ*)、
湯船のお湯でも躊躇なく、タオルを温めなおす(〃∇〃)、
身体がじんわり温まるまで
繰り返し、繰り返し温めながら
----想像してみて(*^.^*)----
とろけそうでしょ（笑）(〃∇〃)
タオルは温泉タオルのような薄手がおすすめ
絞りやすいもん（笑）
ごっついと手首が疲れちゃう
洗面器から
良い香りも漂ってきてリラックス♪
身体が温まったら
今度は、洗面器の冷たいお水で
コールドタオル
ゼラニウムの良い香りに包まれます♪(*^.^*)
心地よさを感じるまで
繰り返しコールドタオルで冷やしたら
最後は
そのお水で顔をパシャパシャ
引き締めます
50回以上は優しく顔にパシャパシャ
最後は足先もリフレッシュ♪
身体は温まって、ほかほかしているので
冷たいお水がとても気持ちがいいの(///∇//)
毎日は出来ないけど
リフレッシュしたい時は
こんな風にお風呂の自分時間を楽しむｔｏｍｍｙです
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
ホットタオル使用後は
たっぷりの化粧水とクリームで保湿をすることと、
その直後は
眼の筋肉が緩んでいるので、眼を酷使することは避けてね
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
お風呂あがりには
スムージーを
ちょいっと久しぶりに(*ﾟ.ﾟ)ゞ作りました
冷凍の小松菜
バナナ、リンゴ、ヨーグルト、牛乳
ひとりぶんだけ(*^.^*)
先日、雑貨屋さんで買ったグラスについだら
ちょうどいい量やった♪(〃∇〃)
キラキラのマドラーも添えて・・・
ん？？
ｔｏｍｍｙさん、
スムージーにマドラーは不要ではないのか？？？（笑）
すでに混ざってるし・・・(*ﾟ.ﾟ)ゞ
後で気づくtommyです(･Θ･;)
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ありがとう
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