基本一日一食、ほぼ野菜中心の食生活をしていると「それじゃあ食事が楽しくないじゃん？身体壊すよ！」と驚かれることが多々ある。

今自分の理想としている身体づくりに必要とするものを自分で調べ、必要な分だけ食べている。

トレーニングに行く前に身体を動かすエネルギーが必要なときは、お握りを１個食べたりもするし、トレーニング後にたんぱく質を取り入れたりもする。

この理想の自分の身体を自分でつくる為に調べ考え『身体の声』を聞きながら食事をすることがどれほど楽しいことなのかアホの皆さんには到底わからないだろう(笑)

食材や栄養価で選んでいるので料理名はない(笑)

アホな皆さんの食事は「ハンバーグが食べたい」「マックが食べたい」「パスタが食べたい」「野菜も食べないと」と食材なんて関係なく料理名をあげ、一日三食きっちり食べるくらいのものだろう。

車に例えれば燃料(食材)の善し悪し考えず、燃料を消費しきれず常にガソリンタンクから燃料が溢れている状態である。

それに加えて「カロリーが気になるからゼロカロリー飲料にしよう」とか健康ぶってアスパルテームなどの神経毒を大量に身体に取り入れている。

逆に言わせてもらおう！

身体に良いか悪いかも考えず、余分に食べて内臓フル稼働で休む暇を与えず免疫力を下げ、常に疲れていることにも気付かず、不健康でデブる食事をしていて何が楽しいんだ！？身体壊すよ！！！(笑)


本当の健康的でパワフルな身体をつくる為には間違った常識や洗脳はいらない。

身体の声を聞き、身体が欲するものを欲する分だけ食べるだけである♪



昨日、マラソン大会を一緒に走った若手は今日は動けないと言っているが、私は朝から軽くランニングしサウナに行きジムで身体をイジメ抜いている(笑)

夜は空手の稽古初めだ♪