こんにちは。
2018年4月4日から「抗ARS抗体陽性皮膚筋炎、間質性肺炎、関節リウマチ」で入院治療中のすじこです。
2018年4月4日から「抗ARS抗体陽性皮膚筋炎、間質性肺炎、関節リウマチ」で入院治療中のすじこです。
本日で入院43日目、治療35日目となります。
※本日の体調…やや不良
・睡眠：不良、寝つき悪く３時間のみ
・痛み：なし
・咳：なし
・食欲：良好
・症状：両腕脱力感（中）、両脚脱力感（弱）、眠気（強）、倦怠感（中）、背部・胸部痛（中）
※服用薬…初期量継続中
・ベタメタゾン(0.5)朝12T…ステロイド
・プログラフ(1) 朝1C、夕1C…免疫抑制剤
・プログラフ(0.5)朝1C、夕1C…免疫抑制剤
・ネキシウム(20)夕1C…胃薬
・ワンアルファ(0.5) 夕1T…骨の薬
・マグミット(250) 夕2T…下剤
・ダイフェン 夕1T…抗菌剤
・ベルソムラ(15)眠前1T…睡眠薬
・アレンドロン(35)起床時1T…週一の骨の薬
・ハリゾンシロップ 毎食後1ml…抗真菌薬
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今日のすじこは寝不足でふらふらです。
ステロイドパワーを超えて、体がしんどいと自覚するレベル。
辛うじて３時間寝たものの、質も最悪…。
眠れなかったその訳は、新しく来られた方の激しいイビキ…。
グゴーグゴーグゴー…（休止）…ゴッ！！
の繰り返しで、うるさいし止まって怖いしで眠れず。
昼寝を目論むも、またその方がイビキをかいて昼寝をしていたので、昼寝も出来ず…。
「なんでお前が昼も寝るんだよー！！ずりーよー！」と心の中で泣きました（笑）。
今日私のところにきたスタッフは、みんな私の顔を見て「しんどそう」と言ってました。
うん、１日しんどかったよ…。
ですが、そんな中でもやります、散歩実験！
今日は貴重な血糖値測定日ですから。
本日は「夕食後も散歩を行うことで、寝る前の血糖値がどれくらい下げられるか」をテーマに行いました。
午後の有酸素運動程度の散歩によって夕方の血糖値が下げられることは今までの実験で分かっていますので、急激に上がる夕食後に対して今回はアプローチしてみました。
本日もおやつなし、散歩は午後と夕食１時間後にそれぞれ20分ずつの亀散歩です。
夜は膝の負担を考えて、昼よりやや遅めのペースで歩いています。
今回の血糖値は、各食前、寝る前で以下の通り。
今回：朝94、昼106、散歩、夕129、散歩、寝150
実験大成功ー！！！
久しぶりに200を大幅に下回りました！！
すごいっ！！
一応前回のデータを比較しますね。
恐らくステロイドの影響で、夜に向けて「上昇しない」というのは無理かと思いますので、この程度の数値で収まったのはかなりの収穫だと思います。
20分歩けばとりあえずある程度はリセット出来そうな気がしますね！
ステロイドを減量していくにつれて恐らく血糖値も下がるとは思いますが、実際問題夜に20分歩くのはなかなか難しいところかと思います。
あまり歩くと膝が痛くなるため、なかなか時間を増やすということは難しいので、もう少し回数を増やして様子も見てみますかね。
次の実験もお楽しみにー！
さてさて、今日の診察。
T医師による初の筋力確認でした。
T医師にかけられる負荷に抗う動きをして、筋力をチェックします。
個人的には伸ばす力が入れにくくなったのを実感しました。
曲げるのはまだ力を入れやすい感じ。
T医師からすると筋力は衰えていないという判断でしたが、私的には衰えはやはり感じました。
しゃがんで立つなんて、2回が限界です。
というか、２回したから、そのあと膝がずっと笑ってました（笑）。
これくらいであれば、低下したとは判断しないのかもしれませんね。
筋力維持に関してはリハビリ段階ではないので、ある程度までは私自身に委ねられています。
その他の経過としては、喉の白いブツブツが反対側にも増えているそうです。
でもやっぱりカビか口内炎かは微妙なところです。
そして新たに、背中にニキビがポツポツと出ているとのこと。
背中は見えないし、痒くなかったから気付かなかった…。
顔には出ていないので、良しとします。
微妙な副作用ばかり出るぜ…。
ステロイド変えても、免疫力はまだかなり高いままなのだそうです。
元々免疫力とか抵抗力とか高い方ですけどね。
だから色々微妙なのかもなー。
すじこの免疫力さんは頑張り屋さん、頑張らなくて良いのだとよ〜く言い聞かせようと思います。
そしてそして、今日も出ました、背部痛＆胸部痛。
いつものごとく10時頃に始まり、今日は中程度で20分程で治りました。
なんなんだろうなー？
今日は体調イマイチだから、何とも言えず。
呼吸音などは問題なしでした。
ただいつも低い血圧が今日は更に低く、82／55だったため、担当看護師が何度も心配して血圧を測りに来ました。
めまい、ふらつきも特になし。
一つ言えるのは完全な寝不足。
今夜はイビキが始まる前に意識を失わなければ。
いざ勝負！！