毎週木曜日(20:00～21:00)は、
ファミリアヨガスタジオで癒しヨガのクラスを担当させて頂いてます
(ファミリアヨガスタジオでは、
月曜日→18:00～19:00 ルーシーダットン
木曜日→18:00～19:00 アロマヨガ
日曜日→10:00～11:00アロマヨガも担当してます♡)
アングルドボルスターを使ったヨガクラス
。
身体の重力に委ねて、
凝り固まっている筋肉をほぐしていきます
自然な力に身を委ね、ポーズを行ことで全身が緩やかに伸ばされながらリラックス状態に導かれるのです
このクラスで意識することは頑張りすぎない事
とにかく重力に任せちゃいます
✨
呼吸が深まり、体の中の体液（血液・リンパ液・脳脊髄液）が流れが整います
緊張するのが得意な私たち。
身体の力みを取り、緩めて行くこと。とっても大事なんです
ただ緩めるだけではなく、
骨格、筋肉、内臓が整え、インナーマッスルもしっかり鍛えていきます
毎週2レッスン続けて参加してくれるさとみさん♡ラクシュミー養成講座4期の卒業生でもあります
いつもありがとうございます💓
癒されたいなぁ～
肩こり気になるなぁ～
身体がカチカチだなぁ～
ヨガ初めてみたいなぁ～
という方
お待ちしてます
ファミリアヨガスタジオラクシュミーヨガ養成講座井尻ヨガ(大岩ひろあきクリニック ホワイトラボ)自律神経調整ヨガ
毎週水曜
プライベートレッスン毎週土曜日
shochan0504@gmail.com