毎年なんですが、梅雨から苦手な季節が始まってます😰
今はこう言う時代だから皆さんは気をつけてると思いますが、肉体労働してた僕の経験を交えて伝えられたらなぁと思ってブログアップしました。
もちろん肉体労働してるのは、僕以外にも沢山いるのはわかってますが😅
脱水症状になった時にわかりやすく判断できるのは、自分の上瞼の付け根が窪みますよ〜。
これは一度脱水症状になった方や、特にダイエットしてる方は経験ある事じゃないかな❓と思います。
次に来るのは
耳の違和感。
鼻から鼓膜の内側かな❓に通っている器官があるんですが、耳管開放症を検索したら出て来ますが、急激なダイエットや体重変化、ストレスなどで機能が正常に働かなくなります。
これは気づきにくいと思いますが、この耳管の異常で今も僕は苦しんでます😭
わかりやすく言ったら欠伸しても脳がスッキリしなくて圧抜きしても出来なく、カラオケなどの大きな音楽だと鼓膜が音割れしてる感覚‼️と、音自体が鼓膜を通さず直に脳に響く‼️と言う感覚です。
ここをやられると人の声が大きく聞こえるのと聞こえ辛さ、自分のが頭に響いて話す言葉の音量が自分でわからなくなります。
ここまでの症状がある方なら、ちゃんと水分補給（スポーツドリンク）してくださいね。
ここからは熱中症への過程へ…
上記に書いた後で、もちろん人それぞれだとは思うんですが僕の経験では、胃がシクシクして来ました。
それから目眩（わかりやすく言ったら自動車教習所で習った「明順応」や「暗順応」で、これにプラスされるのが星が飛ぶ✨感覚です。
その次に現れたのが自分の意思に関係なく「力」が入らなくて腰を抜かしまた。
ここまで来るとあとは体中のありとあらゆる所が痙攣しまくります…😱
僕は仕事中で会社からの迎えが来てスポーツドリンクの差し入れと病院へ行っての点滴だけで済みましたが、皆さんには鏡を見て自分の目がいつもより窪んでると感じたら、早い水分補給を心がけてくださいね。
それとこの時期ですが、仕事や運動前に利尿作用を促すコーヒーや、お茶を飲むのはやめてくださいね。
※体重落ちたのが実は脱水症状だった事を後で知ったのと、ダイエット目的でスポーツドリンク飲まずに利尿作用がある緑茶飲んだ挙句、胃がシクシクして「力」入らなくなりました…
僕の経験が皆さんに役立ってもらえたら😊
熱中症に気をつけて、楽しい夏を満喫したいですよね😆👍
