一年続けて本当よかった。


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パーソナルジムへ行ってきました。





春前でダイエット志願者が

増えてるみたいで（ブログ効果も？）

　




大忙しのゆうちゃん。




ベンチプレスで

上半身鍛えた後、





お馴染みの足トレ。↓↓





半月板損傷してからもう1年以上

このリハビリしてるんだけど、





肌の痛みや負担が軽くなって

本当良くなったんだよね。



　

↓突然起きた悲劇↓↓




膝に痛みある人はハムストリングや

ふくらはぎの筋トレしてみて！！

嘘みたいに楽になるよ。






写真撮ろ〜






って言ったら





サムネイル

​いつもお客さんに可愛いって言われるので・・カッコよくいきます！！




って、



かっこつけたら



ただのヤンキーなった件。




睨み顔も可愛いけどねなんなら笑




ゆうちゃーーーーーん




そういえば、





「いただいたハチミツ

毎日楽しんでますよ。」





って、




栄養補給に少しずつ

接種してるみたいなんだけど、





プロテインみたいに直で

ぶち込んでて斬新。😂





まぁ、そういう作りだから
案外ありかも？？



今夜は、超久しぶりの
あの超・個性的女性から
のお誘いで飲み（ノンアル）が
あるんだけど、嵐も来るのでどんな会
になるか楽しみ😂



誰だと思う？w




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