全てはありのままの自分を認めることが大切なんですね。

 

ありのままの自分でいいよと自分を認めてあげる。

 

これが大切なんだなとわかりました。

 

これは私の体験です。

 

５〜6年前、息子と時を同じくして適応障害の診断を受け仕事を病欠。

その当時は、「行きたくない」「怖い」と言う感情から離れられると

ホッとしたのを覚えています。

 

でも同時に、「職場のみんなに迷惑をかけている」

「みんなからどう思われているのだろう？」

「嫌だな」「怖い」「不安」

「仕事に復帰したくない」など様々な感情がいつも私に付き纏っていました。

いつも不安。

休んでいる気がしない。

 

「やってみたかったことをやると良いよ」との主人のアドバイスで

始めたパステルアートやサンキャッチャー。

これが楽しくて毎日作っては眺めていました。

 

 

でも頭の片隅に「いつかは仕事に復帰しなければ・・・」

と言う恐怖と言うかしこりがこびりついています。

 

2年休み、いよいよ復帰を視野に入れて準備しなければ

という時に、あることでまとまったお金を受け取ることができました。

 

私は「これは仕事を辞めて良いよということだ！」と解釈

主人に相談しつつ気持ちはもう辞める〜〜〜〜〜〜に突っ走っていました。

 

翌年3月、諸々の手続きを済ませ退職。

晴れて専業主婦になれたのです。

 

思えば仕事をしていた時

「は〜仕事を１ヶ月くらい休んでのんびりしたいわ〜」なんてことを

同僚と笑いながら話していました。

 

それが今、叶ってるじゃない？！

 

潜在意識最高！

と思っていたのですが・・・・

 

現在、家計の事情でパートに出なければならなくなっている。

これはどうして？

 

お金使いすぎた私が悪いよね

無計画に暮らした私が悪い

何とかなるなんて軽く思っていたのが悪かったのか

色々考えが巡ります。

 

仕事に出ること自体久しぶり

できれば以前の仕事は嫌な思いがあるからと

違う職種を見つけました。

 

幸いにも働くところが見つかりましたが

どうしても「嫌だ」「行きたくない」「何で私が」

という気持ちが出てきているんです。

 

以前の職場でも

同じ感情がずっとあって、それが嫌で嫌で

でも、仕事だから仕方がない。

お金を稼がなくちゃ生活出来ないし・・・

みんな仕事してるんだから、わがまま言っちゃいけないよね

でも嫌だよ〜という気持ちを無視して蓋してきました。

 

今回もまた同じことをしている！

 

はたと気づきました。

 

「嫌だ」「苦しい」「行きたくない」

これって誰でも出てくる感情ですよね。

 

でもこの感情に気づかないふりして、そんなこと思っちゃダメだよと

気持ちに蓋をして自分に嘘をついて

私頑張ってる、私一生懸命やってると言い聞かせてきたから

前回、強制終了(病気療養)したんだ。

 

ということは、

今私がやることは

 

「嫌だ」「苦しい」「行きたくない」という気持ちをきちんと受け止め

「そうだよね〜」と認めていくこと。

そんな自分もあっていいよねと、ありのままを認めていく。

そして頑張っている自分をとことん癒すこと。

 

例えば、仕事から帰って来たらそのまま夕飯の支度まで一気にやり

その後ちょっと出来た隙間時間に、大好きなコーヒータイムをとる。

こんなことしてていいの？とかならずと言っていいほど出てくる思考に

「いいんだよ、これも大事な私なんだから」とOKを出す。

 

休みの日「家の中散らかりっぱなしだし、片付けしなきゃ」

「あれもこれもやらなきゃいけないことだらけ、でも休みたいって思う私ダメだな〜」

と思ったら、

 

そんな自分もいるよね〜

そうだよね〜と自分の気持ちを受け止めて、

でも今はちょこっといいんじゃない。

 

とにかく自分が癒される、ホッとできることに時間をとり

その合間に家事をする

（家族優先じゃなくて、自分優先です）

 

ひたすら自分の気持ちを受け止めて、どんな自分も私だよねって認めてあげる。

 

これをしばらく続けて来たら

少しずつ「嫌だよ〜」「苦しい」が薄れて来ています。

（まだ全然、無くなったとは言えませんが）

 

 

自分を認めて

自分を癒して

自分を優先して

自分を大切にする。

 

 

これが大切なんだなとわかりました。

 

そうしていくことで仕事以外にも

コミュニケーション、家族との関わりもまたいつもと違うことが起きて来ました。

 

 

皆さんも「これじゃダメだ」「こんな私じゃ・・・」と思っていることありませんか？

 

一度、自分を見つめて、そんな自分を認めてみてね。

 

 

どうやったら良いのかわからないという方、

興味があると思ってくださった方

ご連絡ください。

 

詳しくお伝えしますよ。