「〇〇してくれない」と思ったら自分の内側を見つめてみる

 

私はずっと「してくれない」星人でした。

 

と思ったらそうすればいいんです。

私が心地よく快適に過ごす為には

 

 

そして、それを自分にやってあげる。

 

片付けたいけど片付けてくれない、

でも私はスッキリしたいから

片付けてスッキリしちゃおう。

 

「あ！今日は私がやるから次はよろしくね」なんて言っておくと

次はやってくれるかも笑笑

 

夕ご飯考えてくれない

私はパスタが食べたいな〜

ようーしパスタにしよう！

 

「え〜パスタ〜・・・」と文句を言われたら

「だってなんでも良いって言ったでしょう。だから私が食べたいものにしたよ。

何か他がよかったら次は言ってね」って。

 

してくれないと思ったら

「わたしはどうしたいの？」

と自分の気持ちに聞いてみる。

そしてそれを自分にやってあげる。

 

 

そうは言っても最初はイライラします、難しい〜って思うこともあります。

 

でも続けていくとちょっとずつ気持ちに変化が出てきます。

 

私もまだまだ「うう〜〜〜〜」ってことがあります笑笑

 

 

少しづつ、少しづつ

「してくれない」から「自分の気持ちを大切にしてあげる」

そのために自分でやる。

 

自分をご機嫌な状態にしてあげるんです。

イライラ、モヤモヤが少なくなって気持ちが楽になりますよ。