前回までのあらすじ：
人間関係がマンネリ化してきたり、
自分の軸がブレたりするようであれば、
今の状態を変えてみましょう。
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自分のための場所や時間をつくる
私たちは、
自分のための場所や時間をつくることを、
とても大切にしています。
まず、自分のための場所ですが、
エネルギーがもらえるのであれば、
近くの公園など身近なところで構いませんし、
自分の好きな場所をつくることが大切です。
私たちは、
朝、時間があるときに近所の大好きな道をウォーキングをしたり、
好きな神社にいくことで、
自分のための場所をつくっています。
そのときに全身で感じる空気感から、
とてもエネルギーをもらうことができます。
また、
アメリカのカリフォルニア州にあるサンタバーバラという街は私たちにとっての
パワースポットです。
ここに行くだけで、
癒され、
充電され、
刺激が得られるなど、
大切なエネルギーチャージができるのです。
エネルギーチャージできる場所は、
自分の五感を研ぎ澄ませることができる場所です。
そのような場所をつくることは、
クリエイティビティを高めるうえでとても大切になってきます。
次に、
時間ですが、
私たちは必ず
“ 自分時間”
を意識してつくるようにしています。
とはいえ、
とくに女性の場合、
子どもや夫の用事、
自分の仕事などで１日が終わってしまい、
なかなか自分の時間をつくることができませんよね。
でも、
だからこそ、
どこかで自分時間を持つことを大切にしているのです。
例えば、
お風呂入っているときでもよいですし、
寝る前の30 分は自分の時間として
大切にするでもよいと思います。
このわずかな時間に、
好きな本を読んだり、
瞑想したりしています。
他には、
自分の好きなコーヒーを飲んだり、
好きな映画を見にいったり、
そんなふうに自分を喜ばせる時間、
自分が選んだ時間を過ごすことが大切です。
自分の時間を作ることで、
五感が刺激されたり、
脳がクリアな状態になってアイデアがひらめきやすくなるのです。
ワーク
・あなたの好きな場所はどこですか？
・どんなふうに自分時間を過ごしたいですか？
＜明日に続く＞
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