先日、久しぶりにピラティスパーソナルのレッスンを受けてきました
感染予防のため、マスクをしながらのレッスンですこし息苦しかったですが、
仲良くさせていただいている先生に久しぶりに会い、楽しくレッスンできました
そのレッスンのなかで、
「・・・なんか、柔らかくなりましたね？」と
「ピラティスに行けない期間、短時間ですが毎日ピラティスと、柔軟をしていました。」
と答えると、
「継続は力なりですね！」と先生
そうなんです
毎日柔軟を続けた結果、
肩甲骨周囲と、股関節が柔らかくなりました！
もともと体が硬い人生だったので（笑）
嬉しい変化です
べったりと床につくくらい、継続したいです
